ナトリウム674mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム674mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム674mgはこのぐらい

オートミール	22467g	3744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67400g	449合
中力粉	67400g	8425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	109g相当
食パン	144g相当	2.4枚（6枚切り）
おにぎり	337g相当	2.8個
ごはん	67400g	449膳
そば	33700g	168人前
うどん	562g相当	2.8玉

種実類でナトリウム674mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	355g相当	177粒
ブラジルナッツ	865g相当	288粒
ヘーゼルナッツ	1926g相当	963粒
ピスタチオ	250g相当	250粒
アーモンド	67400g	67400粒
らっかせい	33700g	33700粒
栗	67400g	6740個

乳製品でナトリウム674mgはこのぐらい

プロセスチーズ	62g相当
モッツァレラチーズ	963g相当
牛乳	1644g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1124g相当	5.6杯

肉類でナトリウム674mgはこのぐらい

牛バラ肉	1204g相当
豚バラ肉	1348g相当
牛サーロイン	1405g相当
牛肩ロース肉	1348g相当
牛ひき肉	1054g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	80g相当
鶏むね肉	2175g相当
牛フィレ肉	1204g相当
チャーシュー	73g相当
豚フィレ肉	1204g相当
鶏ささみ	1686g相当	33本
砂肝	1226g相当

卵類でナトリウム674mgはこのぐらい

卵黄	1272g相当	63個
生たまご	482g相当	8個
ゆでたまご	482g相当	8個

魚介類でナトリウム674mgはこのぐらい

かつお節	519g相当
するめ（あたりめ）	76g相当
さんま	482g相当
うなぎのかば焼き	133g相当
塩さば	94g相当
イクラ	75g相当
うなぎ	911g相当
ぶり	2107g相当
はまち	1774g相当
ぎんざけ	1405g相当
魚肉ソーセージ	84g相当
いわし	833g相当
魚肉ハム	75g相当
ししゃも	138g相当
たい	1226g相当
べにざけ	1183g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1376g相当
あじ	519g相当
ほっけ	833g相当
かまぼこ	68g相当
はんぺん	115g相当
かにかま	80g相当
あまえび	225g相当
なると	85g相当
ブラックタイガー	450g相当
するめいか	321g相当
かき	147g相当
あさり	85g相当

一般的食品でナトリウム674mgはこのぐらい

チャーハン	133g相当
とりから揚げ	97g相当
ハンバーグ	199g相当
豆腐ハンバーグ	270g相当
お好み焼き	218g相当

藻類でナトリウム674mgはこのぐらい

焼きのり	128g相当
あおのり	22g相当
いわのり	33g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1297g相当
わかめ	1405g相当
うみぶどう	205g相当
もずく	749g相当

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