ナトリウム664mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム664mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム664mgはこのぐらい

オートミール	22134g	3689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	66400g	442合
中力粉	66400g	8300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	108g相当
食パン	142g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	332g相当	2.7個
ごはん	66400g	442膳
そば	33200g	166人前
うどん	554g相当	2.7玉

種実類でナトリウム664mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	350g相当	175粒
ブラジルナッツ	852g相当	284粒
ヘーゼルナッツ	1898g相当	949粒
ピスタチオ	246g相当	246粒
アーモンド	66400g	66400粒
らっかせい	33200g	33200粒
栗	66400g	6640個

乳製品でナトリウム664mgはこのぐらい

プロセスチーズ	61g相当
モッツァレラチーズ	949g相当
牛乳	1620g相当	8.1杯
低脂肪牛乳	1107g相当	5.5杯

肉類でナトリウム664mgはこのぐらい

牛バラ肉	1186g相当
豚バラ肉	1328g相当
牛サーロイン	1384g相当
牛肩ロース肉	1328g相当
牛ひき肉	1038g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	79g相当
鶏むね肉	2142g相当
牛フィレ肉	1186g相当
チャーシュー	72g相当
豚フィレ肉	1186g相当
鶏ささみ	1661g相当	33本
砂肝	1208g相当

卵類でナトリウム664mgはこのぐらい

卵黄	1253g相当	62個
生たまご	475g相当	7.9個
ゆでたまご	475g相当	7.9個

魚介類でナトリウム664mgはこのぐらい

かつお節	511g相当
するめ（あたりめ）	75g相当
さんま	475g相当
うなぎのかば焼き	131g相当
塩さば	93g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	898g相当
ぶり	2075g相当
はまち	1748g相当
ぎんざけ	1384g相当
魚肉ソーセージ	82g相当
いわし	820g相当
魚肉ハム	74g相当
ししゃも	136g相当
たい	1208g相当
べにざけ	1165g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1356g相当
あじ	511g相当
ほっけ	820g相当
かまぼこ	67g相当
はんぺん	113g相当
かにかま	79g相当
あまえび	222g相当
なると	83g相当
ブラックタイガー	443g相当
するめいか	317g相当
かき	145g相当
あさり	83g相当

一般的食品でナトリウム664mgはこのぐらい

チャーハン	131g相当
とりから揚げ	95g相当
ハンバーグ	196g相当
豆腐ハンバーグ	266g相当
お好み焼き	215g相当

藻類でナトリウム664mgはこのぐらい

焼きのり	126g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1277g相当
わかめ	1384g相当
うみぶどう	202g相当
もずく	738g相当

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