ナトリウム663mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム663mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム663mgはこのぐらい

オートミール	22100g	3683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	66300g	442合
中力粉	66300g	8287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	107g相当
食パン	142g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	332g相当	2.7個
ごはん	66300g	442膳
そば	33150g	165人前
うどん	553g相当	2.7玉

種実類でナトリウム663mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	349g相当	174粒
ブラジルナッツ	850g相当	283粒
ヘーゼルナッツ	1895g相当	947粒
ピスタチオ	246g相当	246粒
アーモンド	66300g	66300粒
らっかせい	33150g	33150粒
栗	66300g	6630個

乳製品でナトリウム663mgはこのぐらい

プロセスチーズ	61g相当
モッツァレラチーズ	948g相当
牛乳	1618g相当	8杯
低脂肪牛乳	1105g相当	5.5杯

肉類でナトリウム663mgはこのぐらい

牛バラ肉	1184g相当
豚バラ肉	1326g相当
牛サーロイン	1382g相当
牛肩ロース肉	1326g相当
牛ひき肉	1036g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	78g相当
鶏むね肉	2139g相当
牛フィレ肉	1184g相当
チャーシュー	72g相当
豚フィレ肉	1184g相当
鶏ささみ	1658g相当	33本
砂肝	1206g相当

卵類でナトリウム663mgはこのぐらい

卵黄	1251g相当	62個
生たまご	474g相当	7.9個
ゆでたまご	474g相当	7.9個

魚介類でナトリウム663mgはこのぐらい

かつお節	510g相当
するめ（あたりめ）	75g相当
さんま	474g相当
うなぎのかば焼き	130g相当
塩さば	93g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	896g相当
ぶり	2072g相当
はまち	1745g相当
ぎんざけ	1382g相当
魚肉ソーセージ	82g相当
いわし	819g相当
魚肉ハム	74g相当
ししゃも	136g相当
たい	1206g相当
べにざけ	1164g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1354g相当
あじ	510g相当
ほっけ	819g相当
かまぼこ	67g相当
はんぺん	113g相当
かにかま	78g相当
あまえび	221g相当
なると	83g相当
ブラックタイガー	442g相当
するめいか	316g相当
かき	145g相当
あさり	83g相当

一般的食品でナトリウム663mgはこのぐらい

チャーハン	130g相当
とりから揚げ	95g相当
ハンバーグ	195g相当
豆腐ハンバーグ	266g相当
お好み焼き	214g相当

藻類でナトリウム663mgはこのぐらい

焼きのり	126g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1275g相当
わかめ	1382g相当
うみぶどう	201g相当
もずく	737g相当

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