ナトリウム614mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム614mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム614mgはこのぐらい

オートミール	20467g	3411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	61400g	409合
中力粉	61400g	7675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	100g相当
食パン	131g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	307g相当	2.5個
ごはん	61400g	409膳
そば	30700g	153人前
うどん	512g相当	2.5玉

種実類でナトリウム614mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	324g相当	162粒
ブラジルナッツ	788g相当	262粒
ヘーゼルナッツ	1755g相当	877粒
ピスタチオ	228g相当	228粒
アーモンド	61400g	61400粒
らっかせい	30700g	30700粒
栗	61400g	6140個

乳製品でナトリウム614mgはこのぐらい

プロセスチーズ	56g相当
モッツァレラチーズ	878g相当
牛乳	1498g相当	7.4杯
低脂肪牛乳	1024g相当	5.1杯

肉類でナトリウム614mgはこのぐらい

牛バラ肉	1097g相当
豚バラ肉	1228g相当
牛サーロイン	1280g相当
牛肩ロース肉	1228g相当
牛ひき肉	960g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	73g相当
鶏むね肉	1981g相当
牛フィレ肉	1097g相当
チャーシュー	67g相当
豚フィレ肉	1097g相当
鶏ささみ	1535g相当	30本
砂肝	1117g相当

卵類でナトリウム614mgはこのぐらい

卵黄	1159g相当	57個
生たまご	439g相当	7.3個
ゆでたまご	439g相当	7.3個

魚介類でナトリウム614mgはこのぐらい

かつお節	473g相当
するめ（あたりめ）	69g相当
さんま	439g相当
うなぎのかば焼き	121g相当
塩さば	86g相当
イクラ	68g相当
うなぎ	830g相当
ぶり	1919g相当
はまち	1616g相当
ぎんざけ	1280g相当
魚肉ソーセージ	76g相当
いわし	759g相当
魚肉ハム	69g相当
ししゃも	126g相当
たい	1117g相当
べにざけ	1078g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1254g相当
あじ	473g相当
ほっけ	759g相当
かまぼこ	62g相当
はんぺん	105g相当
かにかま	73g相当
あまえび	205g相当
なると	77g相当
ブラックタイガー	410g相当
するめいか	293g相当
かき	134g相当
あさり	77g相当

一般的食品でナトリウム614mgはこのぐらい

チャーハン	121g相当
とりから揚げ	88g相当
ハンバーグ	181g相当
豆腐ハンバーグ	246g相当
お好み焼き	199g相当

藻類でナトリウム614mgはこのぐらい

焼きのり	116g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1181g相当
わかめ	1280g相当
うみぶどう	187g相当
もずく	683g相当

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