ナトリウム572mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム572mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム572mgはこのぐらい

オートミール	19067g	3177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	57200g	381合
中力粉	57200g	7150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	93g相当
食パン	122g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	286g相当	2.3個
ごはん	57200g	381膳
そば	28600g	143人前
うどん	477g相当	2.3玉

種実類でナトリウム572mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	302g相当	151粒
ブラジルナッツ	734g相当	244粒
ヘーゼルナッツ	1635g相当	817粒
ピスタチオ	212g相当	212粒
アーモンド	57200g	57200粒
らっかせい	28600g	28600粒
栗	57200g	5720個

乳製品でナトリウム572mgはこのぐらい

プロセスチーズ	52g相当
モッツァレラチーズ	818g相当
牛乳	1396g相当	6.9杯
低脂肪牛乳	954g相当	4.7杯

肉類でナトリウム572mgはこのぐらい

牛バラ肉	1022g相当
豚バラ肉	1144g相当
牛サーロイン	1192g相当
牛肩ロース肉	1144g相当
牛ひき肉	894g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	68g相当
鶏むね肉	1846g相当
牛フィレ肉	1022g相当
チャーシュー	62g相当
豚フィレ肉	1022g相当
鶏ささみ	1430g相当	28本
砂肝	1040g相当

卵類でナトリウム572mgはこのぐらい

卵黄	1080g相当	54個
生たまご	409g相当	6.8個
ゆでたまご	409g相当	6.8個

魚介類でナトリウム572mgはこのぐらい

かつお節	441g相当
するめ（あたりめ）	65g相当
さんま	409g相当
うなぎのかば焼き	113g相当
塩さば	80g相当
イクラ	63g相当
うなぎ	773g相当
ぶり	1788g相当
はまち	1506g相当
ぎんざけ	1192g相当
魚肉ソーセージ	71g相当
いわし	707g相当
魚肉ハム	64g相当
ししゃも	117g相当
たい	1040g相当
べにざけ	1004g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1168g相当
あじ	441g相当
ほっけ	707g相当
かまぼこ	58g相当
はんぺん	97g相当
かにかま	68g相当
あまえび	191g相当
なると	72g相当
ブラックタイガー	382g相当
するめいか	273g相当
かき	125g相当
あさり	72g相当

一般的食品でナトリウム572mgはこのぐらい

チャーハン	113g相当
とりから揚げ	82g相当
ハンバーグ	169g相当
豆腐ハンバーグ	229g相当
お好み焼き	185g相当

藻類でナトリウム572mgはこのぐらい

焼きのり	108g相当
あおのり	18g相当
いわのり	28g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1100g相当
わかめ	1192g相当
うみぶどう	174g相当
もずく	636g相当

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