ナトリウム544mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム544mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム544mgはこのぐらい

オートミール	18134g	3022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	54400g	362合
中力粉	54400g	6800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	88g相当
食パン	116g相当	1.9枚（6枚切り）
おにぎり	272g相当	2.2個
ごはん	54400g	362膳
そば	27200g	136人前
うどん	454g相当	2.2玉

種実類でナトリウム544mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	287g相当	143粒
ブラジルナッツ	698g相当	232粒
ヘーゼルナッツ	1555g相当	777粒
ピスタチオ	202g相当	202粒
アーモンド	54400g	54400粒
らっかせい	27200g	27200粒
栗	54400g	5440個

乳製品でナトリウム544mgはこのぐらい

プロセスチーズ	50g相当
モッツァレラチーズ	778g相当
牛乳	1327g相当	6.6杯
低脂肪牛乳	907g相当	4.5杯

肉類でナトリウム544mgはこのぐらい

牛バラ肉	972g相当
豚バラ肉	1088g相当
牛サーロイン	1134g相当
牛肩ロース肉	1088g相当
牛ひき肉	850g相当
生ハム	24g相当
ソーセージ	64g相当
鶏むね肉	1755g相当
牛フィレ肉	972g相当
チャーシュー	59g相当
豚フィレ肉	972g相当
鶏ささみ	1360g相当	27本
砂肝	990g相当

卵類でナトリウム544mgはこのぐらい

卵黄	1027g相当	51個
生たまご	389g相当	6.4個
ゆでたまご	389g相当	6.4個

魚介類でナトリウム544mgはこのぐらい

かつお節	419g相当
するめ（あたりめ）	62g相当
さんま	389g相当
うなぎのかば焼き	107g相当
塩さば	76g相当
イクラ	60g相当
うなぎ	736g相当
ぶり	1700g相当
はまち	1432g相当
ぎんざけ	1134g相当
魚肉ソーセージ	68g相当
いわし	672g相当
魚肉ハム	61g相当
ししゃも	112g相当
たい	990g相当
べにざけ	955g相当
辛子明太子	25g相当
まぐろの赤身	1111g相当
あじ	419g相当
ほっけ	672g相当
かまぼこ	55g相当
はんぺん	93g相当
かにかま	64g相当
あまえび	182g相当
なると	68g相当
ブラックタイガー	363g相当
するめいか	260g相当
かき	119g相当
あさり	68g相当

一般的食品でナトリウム544mgはこのぐらい

チャーハン	107g相当
とりから揚げ	78g相当
ハンバーグ	160g相当
豆腐ハンバーグ	218g相当
お好み焼き	176g相当

藻類でナトリウム544mgはこのぐらい

焼きのり	103g相当
あおのり	17g相当
いわのり	26g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	21g相当
昆布の佃煮	19g相当
くきわかめ	18g相当
ひじき	1047g相当
わかめ	1134g相当
うみぶどう	165g相当
もずく	605g相当

ほかのナトリウム量について調べる