ナトリウム524mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム524mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム524mgはこのぐらい

オートミール	17467g	2911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	52400g	349合
中力粉	52400g	6550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	85g相当
食パン	112g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	262g相当	2.1個
ごはん	52400g	349膳
そば	26200g	131人前
うどん	437g相当	2.1玉

種実類でナトリウム524mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	276g相当	138粒
ブラジルナッツ	672g相当	224粒
ヘーゼルナッツ	1498g相当	749粒
ピスタチオ	195g相当	195粒
アーモンド	52400g	52400粒
らっかせい	26200g	26200粒
栗	52400g	5240個

乳製品でナトリウム524mgはこのぐらい

プロセスチーズ	48g相当
モッツァレラチーズ	749g相当
牛乳	1279g相当	6.3杯
低脂肪牛乳	874g相当	4.3杯

肉類でナトリウム524mgはこのぐらい

牛バラ肉	936g相当
豚バラ肉	1048g相当
牛サーロイン	1092g相当
牛肩ロース肉	1048g相当
牛ひき肉	819g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	62g相当
鶏むね肉	1691g相当
牛フィレ肉	936g相当
チャーシュー	57g相当
豚フィレ肉	936g相当
鶏ささみ	1310g相当	26本
砂肝	953g相当

卵類でナトリウム524mgはこのぐらい

卵黄	989g相当	49個
生たまご	375g相当	6.2個
ゆでたまご	375g相当	6.2個

魚介類でナトリウム524mgはこのぐらい

かつお節	404g相当
するめ（あたりめ）	59g相当
さんま	375g相当
うなぎのかば焼き	103g相当
塩さば	73g相当
イクラ	58g相当
うなぎ	709g相当
ぶり	1638g相当
はまち	1379g相当
ぎんざけ	1092g相当
魚肉ソーセージ	65g相当
いわし	647g相当
魚肉ハム	59g相当
ししゃも	107g相当
たい	953g相当
べにざけ	920g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1070g相当
あじ	404g相当
ほっけ	647g相当
かまぼこ	53g相当
はんぺん	89g相当
かにかま	62g相当
あまえび	175g相当
なると	66g相当
ブラックタイガー	350g相当
するめいか	250g相当
かき	114g相当
あさり	66g相当

一般的食品でナトリウム524mgはこのぐらい

チャーハン	103g相当
とりから揚げ	75g相当
ハンバーグ	155g相当
豆腐ハンバーグ	210g相当
お好み焼き	170g相当

藻類でナトリウム524mgはこのぐらい

焼きのり	99g相当
あおのり	17g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	21g相当
昆布の佃煮	19g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	1008g相当
わかめ	1092g相当
うみぶどう	159g相当
もずく	583g相当

ほかのナトリウム量について調べる