ナトリウム444mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム444mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム444mgはこのぐらい

オートミール	14800g	2466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	44400g	296合
中力粉	44400g	5550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	72g相当
食パン	95g相当	1.5枚（6枚切り）
おにぎり	223g相当	1.8個
ごはん	44400g	296膳
そば	22200g	111人前
うどん	370g相当	1.8玉

種実類でナトリウム444mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	234g相当	117粒
ブラジルナッツ	570g相当	190粒
ヘーゼルナッツ	1269g相当	634粒
ピスタチオ	165g相当	165粒
アーモンド	44400g	44400粒
らっかせい	22200g	22200粒
栗	44400g	4440個

乳製品でナトリウム444mgはこのぐらい

プロセスチーズ	41g相当
モッツァレラチーズ	635g相当
牛乳	1083g相当	5.4杯
低脂肪牛乳	740g相当	3.7杯

肉類でナトリウム444mgはこのぐらい

牛バラ肉	793g相当
豚バラ肉	889g相当
牛サーロイン	925g相当
牛肩ロース肉	889g相当
牛ひき肉	694g相当
生ハム	20g相当
ソーセージ	53g相当
鶏むね肉	1433g相当
牛フィレ肉	793g相当
チャーシュー	48g相当
豚フィレ肉	793g相当
鶏ささみ	1110g相当	22本
砂肝	808g相当

卵類でナトリウム444mgはこのぐらい

卵黄	838g相当	41個
生たまご	318g相当	5.3個
ゆでたまご	318g相当	5.3個

魚介類でナトリウム444mgはこのぐらい

かつお節	342g相当
するめ（あたりめ）	50g相当
さんま	318g相当
うなぎのかば焼き	88g相当
塩さば	62g相当
イクラ	49g相当
うなぎ	600g相当
ぶり	1388g相当
はまち	1169g相当
ぎんざけ	925g相当
魚肉ソーセージ	55g相当
いわし	549g相当
魚肉ハム	50g相当
ししゃも	91g相当
たい	808g相当
べにざけ	779g相当
辛子明太子	21g相当
まぐろの赤身	907g相当
あじ	342g相当
ほっけ	549g相当
かまぼこ	45g相当
はんぺん	76g相当
かにかま	53g相当
あまえび	148g相当
なると	56g相当
ブラックタイガー	296g相当
するめいか	212g相当
かき	97g相当
あさり	56g相当

一般的食品でナトリウム444mgはこのぐらい

チャーハン	88g相当
とりから揚げ	64g相当
ハンバーグ	131g相当
豆腐ハンバーグ	178g相当
お好み焼き	144g相当

藻類でナトリウム444mgはこのぐらい

焼きのり	84g相当
あおのり	14g相当
いわのり	22g相当
塩昆布	7g相当
こんぶ	18g相当
昆布の佃煮	16g相当
くきわかめ	15g相当
ひじき	854g相当
わかめ	925g相当
うみぶどう	135g相当
もずく	494g相当

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