ナトリウム414mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム414mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム414mgはこのぐらい

オートミール	13800g	2300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	41400g	276合
中力粉	41400g	5175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	67g相当
食パン	89g相当	1.4枚（6枚切り）
おにぎり	207g相当	1.7個
ごはん	41400g	276膳
そば	20700g	103人前
うどん	345g相当	1.7玉

種実類でナトリウム414mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	218g相当	109粒
ブラジルナッツ	531g相当	177粒
ヘーゼルナッツ	1183g相当	591粒
ピスタチオ	154g相当	154粒
アーモンド	41400g	41400粒
らっかせい	20700g	20700粒
栗	41400g	4140個

乳製品でナトリウム414mgはこのぐらい

プロセスチーズ	38g相当
モッツァレラチーズ	592g相当
牛乳	1010g相当	5杯
低脂肪牛乳	690g相当	3.4杯

肉類でナトリウム414mgはこのぐらい

牛バラ肉	740g相当
豚バラ肉	828g相当
牛サーロイン	863g相当
牛肩ロース肉	828g相当
牛ひき肉	647g相当
生ハム	18g相当
ソーセージ	49g相当
鶏むね肉	1336g相当
牛フィレ肉	740g相当
チャーシュー	45g相当
豚フィレ肉	740g相当
鶏ささみ	1035g相当	20本
砂肝	753g相当

卵類でナトリウム414mgはこのぐらい

卵黄	782g相当	39個
生たまご	296g相当	4.9個
ゆでたまご	296g相当	4.9個

魚介類でナトリウム414mgはこのぐらい

かつお節	319g相当
するめ（あたりめ）	47g相当
さんま	296g相当
うなぎのかば焼き	82g相当
塩さば	58g相当
イクラ	46g相当
うなぎ	560g相当
ぶり	1294g相当
はまち	1090g相当
ぎんざけ	863g相当
魚肉ソーセージ	52g相当
いわし	512g相当
魚肉ハム	46g相当
ししゃも	85g相当
たい	753g相当
べにざけ	727g相当
辛子明太子	19g相当
まぐろの赤身	845g相当
あじ	319g相当
ほっけ	512g相当
かまぼこ	42g相当
はんぺん	71g相当
かにかま	49g相当
あまえび	138g相当
なると	52g相当
ブラックタイガー	276g相当
するめいか	198g相当
かき	90g相当
あさり	52g相当

一般的食品でナトリウム414mgはこのぐらい

チャーハン	82g相当
とりから揚げ	60g相当
ハンバーグ	122g相当
豆腐ハンバーグ	166g相当
お好み焼き	134g相当

藻類でナトリウム414mgはこのぐらい

焼きのり	79g相当
あおのり	13g相当
いわのり	20g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	16g相当
昆布の佃煮	15g相当
くきわかめ	14g相当
ひじき	797g相当
わかめ	863g相当
うみぶどう	126g相当
もずく	460g相当

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