ナトリウム378mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム378mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム378mgはこのぐらい

オートミール	12600g	2100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	37800g	252合
中力粉	37800g	4725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	61g相当
食パン	81g相当	1.3枚（6枚切り）
おにぎり	189g相当	1.5個
ごはん	37800g	252膳
そば	18900g	94人前
うどん	315g相当	1.5玉

種実類でナトリウム378mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	199g相当	99粒
ブラジルナッツ	485g相当	161粒
ヘーゼルナッツ	1080g相当	540粒
ピスタチオ	140g相当	140粒
アーモンド	37800g	37800粒
らっかせい	18900g	18900粒
栗	37800g	3780個

乳製品でナトリウム378mgはこのぐらい

プロセスチーズ	35g相当
モッツァレラチーズ	540g相当
牛乳	922g相当	4.6杯
低脂肪牛乳	630g相当	3.1杯

肉類でナトリウム378mgはこのぐらい

牛バラ肉	675g相当
豚バラ肉	756g相当
牛サーロイン	788g相当
牛肩ロース肉	756g相当
牛ひき肉	591g相当
生ハム	17g相当
ソーセージ	45g相当
鶏むね肉	1220g相当
牛フィレ肉	675g相当
チャーシュー	41g相当
豚フィレ肉	675g相当
鶏ささみ	945g相当	18本
砂肝	688g相当

卵類でナトリウム378mgはこのぐらい

卵黄	714g相当	35個
生たまご	270g相当	4.5個
ゆでたまご	270g相当	4.5個

魚介類でナトリウム378mgはこのぐらい

かつお節	291g相当
するめ（あたりめ）	43g相当
さんま	270g相当
うなぎのかば焼き	75g相当
塩さば	53g相当
イクラ	42g相当
うなぎ	511g相当
ぶり	1182g相当
はまち	995g相当
ぎんざけ	788g相当
魚肉ソーセージ	47g相当
いわし	467g相当
魚肉ハム	42g相当
ししゃも	78g相当
たい	688g相当
べにざけ	664g相当
辛子明太子	18g相当
まぐろの赤身	772g相当
あじ	291g相当
ほっけ	467g相当
かまぼこ	38g相当
はんぺん	65g相当
かにかま	45g相当
あまえび	126g相当
なると	48g相当
ブラックタイガー	252g相当
するめいか	180g相当
かき	83g相当
あさり	48g相当

一般的食品でナトリウム378mgはこのぐらい

チャーハン	75g相当
とりから揚げ	54g相当
ハンバーグ	112g相当
豆腐ハンバーグ	152g相当
お好み焼き	122g相当

藻類でナトリウム378mgはこのぐらい

焼きのり	72g相当
あおのり	12g相当
いわのり	18g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	15g相当
昆布の佃煮	14g相当
くきわかめ	13g相当
ひじき	727g相当
わかめ	788g相当
うみぶどう	115g相当
もずく	420g相当

ほかのナトリウム量について調べる