ナトリウム364mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム364mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム364mgはこのぐらい

オートミール	12134g	2022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	36400g	242合
中力粉	36400g	4550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	59g相当
食パン	78g相当	1.3枚（6枚切り）
おにぎり	182g相当	1.5個
ごはん	36400g	242膳
そば	18200g	91人前
うどん	304g相当	1.5玉

種実類でナトリウム364mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	192g相当	96粒
ブラジルナッツ	467g相当	155粒
ヘーゼルナッツ	1040g相当	520粒
ピスタチオ	135g相当	135粒
アーモンド	36400g	36400粒
らっかせい	18200g	18200粒
栗	36400g	3640個

乳製品でナトリウム364mgはこのぐらい

プロセスチーズ	34g相当
モッツァレラチーズ	520g相当
牛乳	888g相当	4.4杯
低脂肪牛乳	607g相当	3杯

肉類でナトリウム364mgはこのぐらい

牛バラ肉	650g相当
豚バラ肉	728g相当
牛サーロイン	759g相当
牛肩ロース肉	728g相当
牛ひき肉	569g相当
生ハム	16g相当
ソーセージ	43g相当
鶏むね肉	1175g相当
牛フィレ肉	650g相当
チャーシュー	40g相当
豚フィレ肉	650g相当
鶏ささみ	910g相当	18本
砂肝	662g相当

卵類でナトリウム364mgはこのぐらい

卵黄	687g相当	34個
生たまご	260g相当	4.3個
ゆでたまご	260g相当	4.3個

魚介類でナトリウム364mgはこのぐらい

かつお節	280g相当
するめ（あたりめ）	41g相当
さんま	260g相当
うなぎのかば焼き	72g相当
塩さば	51g相当
イクラ	40g相当
うなぎ	492g相当
ぶり	1138g相当
はまち	958g相当
ぎんざけ	759g相当
魚肉ソーセージ	45g相当
いわし	450g相当
魚肉ハム	41g相当
ししゃも	75g相当
たい	662g相当
べにざけ	639g相当
辛子明太子	17g相当
まぐろの赤身	743g相当
あじ	280g相当
ほっけ	450g相当
かまぼこ	37g相当
はんぺん	62g相当
かにかま	43g相当
あまえび	122g相当
なると	46g相当
ブラックタイガー	243g相当
するめいか	174g相当
かき	80g相当
あさり	46g相当

一般的食品でナトリウム364mgはこのぐらい

チャーハン	72g相当
とりから揚げ	52g相当
ハンバーグ	108g相当
豆腐ハンバーグ	146g相当
お好み焼き	118g相当

藻類でナトリウム364mgはこのぐらい

焼きのり	69g相当
あおのり	12g相当
いわのり	18g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	15g相当
昆布の佃煮	13g相当
くきわかめ	12g相当
ひじき	700g相当
わかめ	759g相当
うみぶどう	111g相当
もずく	405g相当

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