ナトリウム352mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム352mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム352mgはこのぐらい

オートミール	11734g	1955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	35200g	234合
中力粉	35200g	4400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	57g相当
食パン	75g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	176g相当	1.4個
ごはん	35200g	234膳
そば	17600g	88人前
うどん	294g相当	1.4玉

種実類でナトリウム352mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	186g相当	93粒
ブラジルナッツ	452g相当	150粒
ヘーゼルナッツ	1006g相当	503粒
ピスタチオ	131g相当	131粒
アーモンド	35200g	35200粒
らっかせい	17600g	17600粒
栗	35200g	3520個

乳製品でナトリウム352mgはこのぐらい

プロセスチーズ	32g相当
モッツァレラチーズ	503g相当
牛乳	859g相当	4.2杯
低脂肪牛乳	587g相当	2.9杯

肉類でナトリウム352mgはこのぐらい

牛バラ肉	629g相当
豚バラ肉	704g相当
牛サーロイン	734g相当
牛肩ロース肉	704g相当
牛ひき肉	550g相当
生ハム	16g相当
ソーセージ	42g相当
鶏むね肉	1136g相当
牛フィレ肉	629g相当
チャーシュー	38g相当
豚フィレ肉	629g相当
鶏ささみ	881g相当	17本
砂肝	640g相当

卵類でナトリウム352mgはこのぐらい

卵黄	665g相当	33個
生たまご	252g相当	4.2個
ゆでたまご	252g相当	4.2個

魚介類でナトリウム352mgはこのぐらい

かつお節	271g相当
するめ（あたりめ）	40g相当
さんま	252g相当
うなぎのかば焼き	70g相当
塩さば	49g相当
イクラ	39g相当
うなぎ	476g相当
ぶり	1100g相当
はまち	927g相当
ぎんざけ	734g相当
魚肉ソーセージ	44g相当
いわし	435g相当
魚肉ハム	40g相当
ししゃも	72g相当
たい	640g相当
べにざけ	618g相当
辛子明太子	16g相当
まぐろの赤身	719g相当
あじ	271g相当
ほっけ	435g相当
かまぼこ	36g相当
はんぺん	60g相当
かにかま	42g相当
あまえび	118g相当
なると	44g相当
ブラックタイガー	235g相当
するめいか	168g相当
かき	77g相当
あさり	44g相当

一般的食品でナトリウム352mgはこのぐらい

チャーハン	70g相当
とりから揚げ	51g相当
ハンバーグ	104g相当
豆腐ハンバーグ	141g相当
お好み焼き	114g相当

藻類でナトリウム352mgはこのぐらい

焼きのり	67g相当
あおのり	11g相当
いわのり	17g相当
塩昆布	5g相当
こんぶ	14g相当
昆布の佃煮	13g相当
くきわかめ	12g相当
ひじき	677g相当
わかめ	734g相当
うみぶどう	107g相当
もずく	392g相当

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