ナトリウム338mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム338mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム338mgはこのぐらい

オートミール	11267g	1877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	33800g	225合
中力粉	33800g	4225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	55g相当
食パン	72g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	169g相当	1.4個
ごはん	33800g	225膳
そば	16900g	84人前
うどん	282g相当	1.4玉

種実類でナトリウム338mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	178g相当	89粒
ブラジルナッツ	434g相当	144粒
ヘーゼルナッツ	966g相当	483粒
ピスタチオ	126g相当	126粒
アーモンド	33800g	33800粒
らっかせい	16900g	16900粒
栗	33800g	3380個

乳製品でナトリウム338mgはこのぐらい

プロセスチーズ	31g相当
モッツァレラチーズ	483g相当
牛乳	825g相当	4.1杯
低脂肪牛乳	564g相当	2.8杯

肉類でナトリウム338mgはこのぐらい

牛バラ肉	604g相当
豚バラ肉	676g相当
牛サーロイン	705g相当
牛肩ロース肉	676g相当
牛ひき肉	529g相当
生ハム	15g相当
ソーセージ	40g相当
鶏むね肉	1091g相当
牛フィレ肉	604g相当
チャーシュー	37g相当
豚フィレ肉	604g相当
鶏ささみ	845g相当	16本
砂肝	615g相当

卵類でナトリウム338mgはこのぐらい

卵黄	638g相当	31個
生たまご	242g相当	4個
ゆでたまご	242g相当	4個

魚介類でナトリウム338mgはこのぐらい

かつお節	260g相当
するめ（あたりめ）	38g相当
さんま	242g相当
うなぎのかば焼き	67g相当
塩さば	47g相当
イクラ	38g相当
うなぎ	457g相当
ぶり	1057g相当
はまち	890g相当
ぎんざけ	705g相当
魚肉ソーセージ	42g相当
いわし	418g相当
魚肉ハム	38g相当
ししゃも	69g相当
たい	615g相当
べにざけ	593g相当
辛子明太子	16g相当
まぐろの赤身	690g相当
あじ	260g相当
ほっけ	418g相当
かまぼこ	34g相当
はんぺん	58g相当
かにかま	40g相当
あまえび	113g相当
なると	43g相当
ブラックタイガー	226g相当
するめいか	161g相当
かき	74g相当
あさり	43g相当

一般的食品でナトリウム338mgはこのぐらい

チャーハン	67g相当
とりから揚げ	49g相当
ハンバーグ	100g相当
豆腐ハンバーグ	136g相当
お好み焼き	110g相当

藻類でナトリウム338mgはこのぐらい

焼きのり	64g相当
あおのり	11g相当
いわのり	17g相当
塩昆布	5g相当
こんぶ	13g相当
昆布の佃煮	12g相当
くきわかめ	11g相当
ひじき	650g相当
わかめ	705g相当
うみぶどう	103g相当
もずく	376g相当

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