ナトリウム337mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム337mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム337mgはこのぐらい

オートミール	11234g	1872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	33700g	224合
中力粉	33700g	4212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	55g相当
食パン	72g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	169g相当	1.4個
ごはん	33700g	224膳
そば	16850g	84人前
うどん	281g相当	1.4玉

種実類でナトリウム337mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	178g相当	89粒
ブラジルナッツ	433g相当	144粒
ヘーゼルナッツ	963g相当	481粒
ピスタチオ	125g相当	125粒
アーモンド	33700g	33700粒
らっかせい	16850g	16850粒
栗	33700g	3370個

乳製品でナトリウム337mgはこのぐらい

プロセスチーズ	31g相当
モッツァレラチーズ	482g相当
牛乳	822g相当	4.1杯
低脂肪牛乳	562g相当	2.8杯

肉類でナトリウム337mgはこのぐらい

牛バラ肉	602g相当
豚バラ肉	674g相当
牛サーロイン	703g相当
牛肩ロース肉	674g相当
牛ひき肉	527g相当
生ハム	15g相当
ソーセージ	40g相当
鶏むね肉	1088g相当
牛フィレ肉	602g相当
チャーシュー	37g相当
豚フィレ肉	602g相当
鶏ささみ	843g相当	16本
砂肝	613g相当

卵類でナトリウム337mgはこのぐらい

卵黄	636g相当	31個
生たまご	241g相当	4個
ゆでたまご	241g相当	4個

魚介類でナトリウム337mgはこのぐらい

かつお節	260g相当
するめ（あたりめ）	38g相当
さんま	241g相当
うなぎのかば焼き	67g相当
塩さば	47g相当
イクラ	38g相当
うなぎ	456g相当
ぶり	1054g相当
はまち	887g相当
ぎんざけ	703g相当
魚肉ソーセージ	42g相当
いわし	417g相当
魚肉ハム	38g相当
ししゃも	69g相当
たい	613g相当
べにざけ	592g相当
辛子明太子	16g相当
まぐろの赤身	688g相当
あじ	260g相当
ほっけ	417g相当
かまぼこ	34g相当
はんぺん	58g相当
かにかま	40g相当
あまえび	113g相当
なると	43g相当
ブラックタイガー	225g相当
するめいか	161g相当
かき	74g相当
あさり	43g相当

一般的食品でナトリウム337mgはこのぐらい

チャーハン	67g相当
とりから揚げ	49g相当
ハンバーグ	100g相当
豆腐ハンバーグ	135g相当
お好み焼き	109g相当

藻類でナトリウム337mgはこのぐらい

焼きのり	64g相当
あおのり	11g相当
いわのり	17g相当
塩昆布	5g相当
こんぶ	13g相当
昆布の佃煮	12g相当
くきわかめ	11g相当
ひじき	649g相当
わかめ	703g相当
うみぶどう	103g相当
もずく	375g相当

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