ナトリウム336mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム336mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム336mgはこのぐらい

オートミール	11200g	1866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	33600g	224合
中力粉	33600g	4200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	55g相当
食パン	72g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	168g相当	1.4個
ごはん	33600g	224膳
そば	16800g	84人前
うどん	280g相当	1.4玉

種実類でナトリウム336mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	177g相当	88粒
ブラジルナッツ	431g相当	143粒
ヘーゼルナッツ	960g相当	480粒
ピスタチオ	125g相当	125粒
アーモンド	33600g	33600粒
らっかせい	16800g	16800粒
栗	33600g	3360個

乳製品でナトリウム336mgはこのぐらい

プロセスチーズ	31g相当
モッツァレラチーズ	480g相当
牛乳	820g相当	4.1杯
低脂肪牛乳	560g相当	2.8杯

肉類でナトリウム336mgはこのぐらい

牛バラ肉	600g相当
豚バラ肉	672g相当
牛サーロイン	700g相当
牛肩ロース肉	672g相当
牛ひき肉	525g相当
生ハム	15g相当
ソーセージ	40g相当
鶏むね肉	1084g相当
牛フィレ肉	600g相当
チャーシュー	37g相当
豚フィレ肉	600g相当
鶏ささみ	840g相当	16本
砂肝	611g相当

卵類でナトリウム336mgはこのぐらい

卵黄	634g相当	31個
生たまご	240g相当	4個
ゆでたまご	240g相当	4個

魚介類でナトリウム336mgはこのぐらい

かつお節	259g相当
するめ（あたりめ）	38g相当
さんま	240g相当
うなぎのかば焼き	66g相当
塩さば	47g相当
イクラ	37g相当
うなぎ	455g相当
ぶり	1050g相当
はまち	885g相当
ぎんざけ	700g相当
魚肉ソーセージ	42g相当
いわし	415g相当
魚肉ハム	38g相当
ししゃも	69g相当
たい	611g相当
べにざけ	590g相当
辛子明太子	16g相当
まぐろの赤身	686g相当
あじ	259g相当
ほっけ	415g相当
かまぼこ	34g相当
はんぺん	57g相当
かにかま	40g相当
あまえび	113g相当
なると	42g相当
ブラックタイガー	225g相当
するめいか	160g相当
かき	74g相当
あさり	42g相当

一般的食品でナトリウム336mgはこのぐらい

チャーハン	66g相当
とりから揚げ	48g相当
ハンバーグ	99g相当
豆腐ハンバーグ	135g相当
お好み焼き	109g相当

藻類でナトリウム336mgはこのぐらい

焼きのり	64g相当
あおのり	11g相当
いわのり	16g相当
塩昆布	5g相当
こんぶ	13g相当
昆布の佃煮	12g相当
くきわかめ	11g相当
ひじき	647g相当
わかめ	700g相当
うみぶどう	102g相当
もずく	374g相当

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