ナトリウム335mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム335mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム335mgはこのぐらい

オートミール	11167g	1861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	33500g	223合
中力粉	33500g	4187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	55g相当
食パン	72g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	168g相当	1.4個
ごはん	33500g	223膳
そば	16750g	83人前
うどん	280g相当	1.4玉

種実類でナトリウム335mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	177g相当	88粒
ブラジルナッツ	430g相当	143粒
ヘーゼルナッツ	958g相当	479粒
ピスタチオ	125g相当	125粒
アーモンド	33500g	33500粒
らっかせい	16750g	16750粒
栗	33500g	3350個

乳製品でナトリウム335mgはこのぐらい

プロセスチーズ	31g相当
モッツァレラチーズ	479g相当
牛乳	818g相当	4杯
低脂肪牛乳	559g相当	2.7杯

肉類でナトリウム335mgはこのぐらい

牛バラ肉	599g相当
豚バラ肉	670g相当
牛サーロイン	698g相当
牛肩ロース肉	670g相当
牛ひき肉	524g相当
生ハム	15g相当
ソーセージ	40g相当
鶏むね肉	1081g相当
牛フィレ肉	599g相当
チャーシュー	37g相当
豚フィレ肉	599g相当
鶏ささみ	838g相当	16本
砂肝	610g相当

卵類でナトリウム335mgはこのぐらい

卵黄	633g相当	31個
生たまご	240g相当	4個
ゆでたまご	240g相当	4個

魚介類でナトリウム335mgはこのぐらい

かつお節	258g相当
するめ（あたりめ）	38g相当
さんま	240g相当
うなぎのかば焼き	66g相当
塩さば	47g相当
イクラ	37g相当
うなぎ	453g相当
ぶり	1047g相当
はまち	882g相当
ぎんざけ	698g相当
魚肉ソーセージ	42g相当
いわし	414g相当
魚肉ハム	38g相当
ししゃも	69g相当
たい	610g相当
べにざけ	588g相当
辛子明太子	16g相当
まぐろの赤身	684g相当
あじ	258g相当
ほっけ	414g相当
かまぼこ	34g相当
はんぺん	57g相当
かにかま	40g相当
あまえび	112g相当
なると	42g相当
ブラックタイガー	224g相当
するめいか	160g相当
かき	73g相当
あさり	42g相当

一般的食品でナトリウム335mgはこのぐらい

チャーハン	66g相当
とりから揚げ	48g相当
ハンバーグ	99g相当
豆腐ハンバーグ	134g相当
お好み焼き	109g相当

藻類でナトリウム335mgはこのぐらい

焼きのり	64g相当
あおのり	11g相当
いわのり	16g相当
塩昆布	5g相当
こんぶ	13g相当
昆布の佃煮	12g相当
くきわかめ	11g相当
ひじき	645g相当
わかめ	698g相当
うみぶどう	102g相当
もずく	373g相当

ほかのナトリウム量について調べる