ナトリウム334mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム334mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム334mgはこのぐらい

オートミール	11134g	1855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	33400g	222合
中力粉	33400g	4175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	54g相当
食パン	72g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	167g相当	1.3個
ごはん	33400g	222膳
そば	16700g	83人前
うどん	279g相当	1.3玉

種実類でナトリウム334mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	176g相当	88粒
ブラジルナッツ	429g相当	143粒
ヘーゼルナッツ	955g相当	477粒
ピスタチオ	124g相当	124粒
アーモンド	33400g	33400粒
らっかせい	16700g	16700粒
栗	33400g	3340個

乳製品でナトリウム334mgはこのぐらい

プロセスチーズ	31g相当
モッツァレラチーズ	478g相当
牛乳	815g相当	4杯
低脂肪牛乳	557g相当	2.7杯

肉類でナトリウム334mgはこのぐらい

牛バラ肉	597g相当
豚バラ肉	668g相当
牛サーロイン	696g相当
牛肩ロース肉	668g相当
牛ひき肉	522g相当
生ハム	15g相当
ソーセージ	40g相当
鶏むね肉	1078g相当
牛フィレ肉	597g相当
チャーシュー	36g相当
豚フィレ肉	597g相当
鶏ささみ	835g相当	16本
砂肝	608g相当

卵類でナトリウム334mgはこのぐらい

卵黄	631g相当	31個
生たまご	239g相当	3.9個
ゆでたまご	239g相当	3.9個

魚介類でナトリウム334mgはこのぐらい

かつお節	257g相当
するめ（あたりめ）	38g相当
さんま	239g相当
うなぎのかば焼き	66g相当
塩さば	47g相当
イクラ	37g相当
うなぎ	452g相当
ぶり	1044g相当
はまち	879g相当
ぎんざけ	696g相当
魚肉ソーセージ	42g相当
いわし	413g相当
魚肉ハム	38g相当
ししゃも	69g相当
たい	608g相当
べにざけ	586g相当
辛子明太子	16g相当
まぐろの赤身	682g相当
あじ	257g相当
ほっけ	413g相当
かまぼこ	34g相当
はんぺん	57g相当
かにかま	40g相当
あまえび	112g相当
なると	42g相当
ブラックタイガー	223g相当
するめいか	160g相当
かき	73g相当
あさり	42g相当

一般的食品でナトリウム334mgはこのぐらい

チャーハン	66g相当
とりから揚げ	48g相当
ハンバーグ	99g相当
豆腐ハンバーグ	134g相当
お好み焼き	108g相当

藻類でナトリウム334mgはこのぐらい

焼きのり	64g相当
あおのり	11g相当
いわのり	16g相当
塩昆布	5g相当
こんぶ	13g相当
昆布の佃煮	12g相当
くきわかめ	11g相当
ひじき	643g相当
わかめ	696g相当
うみぶどう	102g相当
もずく	372g相当

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