ナトリウム333mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム333mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム333mgはこのぐらい

オートミール	11100g	1850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	33300g	222合
中力粉	33300g	4162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	54g相当
食パン	71g相当	1.1枚（6枚切り）
おにぎり	167g相当	1.3個
ごはん	33300g	222膳
そば	16650g	83人前
うどん	278g相当	1.3玉

種実類でナトリウム333mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	176g相当	88粒
ブラジルナッツ	427g相当	142粒
ヘーゼルナッツ	952g相当	476粒
ピスタチオ	124g相当	124粒
アーモンド	33300g	33300粒
らっかせい	16650g	16650粒
栗	33300g	3330個

乳製品でナトリウム333mgはこのぐらい

プロセスチーズ	31g相当
モッツァレラチーズ	476g相当
牛乳	813g相当	4杯
低脂肪牛乳	555g相当	2.7杯

肉類でナトリウム333mgはこのぐらい

牛バラ肉	595g相当
豚バラ肉	666g相当
牛サーロイン	694g相当
牛肩ロース肉	666g相当
牛ひき肉	521g相当
生ハム	15g相当
ソーセージ	40g相当
鶏むね肉	1075g相当
牛フィレ肉	595g相当
チャーシュー	36g相当
豚フィレ肉	595g相当
鶏ささみ	833g相当	16本
砂肝	606g相当

卵類でナトリウム333mgはこのぐらい

卵黄	629g相当	31個
生たまご	238g相当	3.9個
ゆでたまご	238g相当	3.9個

魚介類でナトリウム333mgはこのぐらい

かつお節	257g相当
するめ（あたりめ）	38g相当
さんま	238g相当
うなぎのかば焼き	66g相当
塩さば	47g相当
イクラ	37g相当
うなぎ	450g相当
ぶり	1041g相当
はまち	877g相当
ぎんざけ	694g相当
魚肉ソーセージ	42g相当
いわし	412g相当
魚肉ハム	37g相当
ししゃも	68g相当
たい	606g相当
べにざけ	585g相当
辛子明太子	16g相当
まぐろの赤身	680g相当
あじ	257g相当
ほっけ	412g相当
かまぼこ	34g相当
はんぺん	57g相当
かにかま	40g相当
あまえび	112g相当
なると	42g相当
ブラックタイガー	223g相当
するめいか	159g相当
かき	73g相当
あさり	42g相当

一般的食品でナトリウム333mgはこのぐらい

チャーハン	66g相当
とりから揚げ	48g相当
ハンバーグ	98g相当
豆腐ハンバーグ	134g相当
お好み焼き	108g相当

藻類でナトリウム333mgはこのぐらい

焼きのり	63g相当
あおのり	11g相当
いわのり	16g相当
塩昆布	5g相当
こんぶ	13g相当
昆布の佃煮	12g相当
くきわかめ	11g相当
ひじき	641g相当
わかめ	694g相当
うみぶどう	101g相当
もずく	370g相当

ほかのナトリウム量について調べる