ナトリウム2993mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2993mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2993mgはこのぐらい

オートミール	99767g	16627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299300g	1995合
中力粉	299300g	37412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	483g相当
食パン	637g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1497g相当	12個
ごはん	299300g	1995膳
そば	149650g	748人前
うどん	2495g相当	12玉

種実類でナトリウム2993mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1576g相当	788粒
ブラジルナッツ	3838g相当	1279粒
ヘーゼルナッツ	8552g相当	4276粒
ピスタチオ	1109g相当	1109粒
アーモンド	299300g	299300粒
らっかせい	149650g	149650粒
栗	299300g	29930個

乳製品でナトリウム2993mgはこのぐらい

プロセスチーズ	273g相当
モッツァレラチーズ	4276g相当
牛乳	7300g相当	36杯
低脂肪牛乳	4989g相当	24杯

肉類でナトリウム2993mgはこのぐらい

牛バラ肉	5345g相当
豚バラ肉	5986g相当
牛サーロイン	6236g相当
牛肩ロース肉	5986g相当
牛ひき肉	4677g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	353g相当
鶏むね肉	9655g相当
牛フィレ肉	5345g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5345g相当
鶏ささみ	7483g相当	149本
砂肝	5442g相当

卵類でナトリウム2993mgはこのぐらい

卵黄	5648g相当	282個
生たまご	2138g相当	35個
ゆでたまご	2138g相当	35個

魚介類でナトリウム2993mgはこのぐらい

かつお節	2303g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2138g相当
うなぎのかば焼き	587g相当
塩さば	416g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4045g相当
ぶり	9354g相当
はまち	7877g相当
ぎんざけ	6236g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3696g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	611g相当
たい	5442g相当
べにざけ	5251g相当
辛子明太子	137g相当
まぐろの赤身	6109g相当
あじ	2303g相当
ほっけ	3696g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	508g相当
かにかま	353g相当
あまえび	998g相当
なると	375g相当
ブラックタイガー	1996g相当
するめいか	1426g相当
かき	651g相当
あさり	375g相当

一般的食品でナトリウム2993mgはこのぐらい

チャーハン	587g相当
とりから揚げ	428g相当
ハンバーグ	881g相当
豆腐ハンバーグ	1198g相当
お好み焼き	966g相当

藻類でナトリウム2993mgはこのぐらい

焼きのり	565g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5756g相当
わかめ	6236g相当
うみぶどう	907g相当
もずく	3326g相当

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