ナトリウム2992mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2992mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2992mgはこのぐらい

オートミール	99734g	16622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299200g	1994合
中力粉	299200g	37400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	483g相当
食パン	637g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1496g相当	12個
ごはん	299200g	1994膳
そば	149600g	748人前
うどん	2494g相当	12玉

種実類でナトリウム2992mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1575g相当	787粒
ブラジルナッツ	3836g相当	1278粒
ヘーゼルナッツ	8549g相当	4274粒
ピスタチオ	1109g相当	1109粒
アーモンド	299200g	299200粒
らっかせい	149600g	149600粒
栗	299200g	29920個

乳製品でナトリウム2992mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4275g相当
牛乳	7298g相当	36杯
低脂肪牛乳	4987g相当	24杯

肉類でナトリウム2992mgはこのぐらい

牛バラ肉	5343g相当
豚バラ肉	5984g相当
牛サーロイン	6234g相当
牛肩ロース肉	5984g相当
牛ひき肉	4675g相当
生ハム	131g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9652g相当
牛フィレ肉	5343g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5343g相当
鶏ささみ	7480g相当	149本
砂肝	5440g相当

卵類でナトリウム2992mgはこのぐらい

卵黄	5646g相当	282個
生たまご	2138g相当	35個
ゆでたまご	2138g相当	35個

魚介類でナトリウム2992mgはこのぐらい

かつお節	2302g相当
するめ（あたりめ）	337g相当
さんま	2138g相当
うなぎのかば焼き	587g相当
塩さば	416g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4044g相当
ぶり	9350g相当
はまち	7874g相当
ぎんざけ	6234g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3694g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	611g相当
たい	5440g相当
べにざけ	5250g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6107g相当
あじ	2302g相当
ほっけ	3694g相当
かまぼこ	300g相当
はんぺん	508g相当
かにかま	352g相当
あまえび	998g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1995g相当
するめいか	1425g相当
かき	651g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2992mgはこのぐらい

チャーハン	587g相当
とりから揚げ	428g相当
ハンバーグ	881g相当
豆腐ハンバーグ	1197g相当
お好み焼き	966g相当

藻類でナトリウム2992mgはこのぐらい

焼きのり	565g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	116g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5754g相当
わかめ	6234g相当
うみぶどう	907g相当
もずく	3325g相当

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