ナトリウム2945mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2945mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2945mgはこのぐらい

オートミール	98167g	16361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	294500g	1963合
中力粉	294500g	36812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	475g相当
食パン	627g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1473g相当	12個
ごはん	294500g	1963膳
そば	147250g	736人前
うどん	2455g相当	12玉

種実類でナトリウム2945mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1550g相当	775粒
ブラジルナッツ	3776g相当	1258粒
ヘーゼルナッツ	8415g相当	4207粒
ピスタチオ	1091g相当	1091粒
アーモンド	294500g	294500粒
らっかせい	147250g	147250粒
栗	294500g	29450個

乳製品でナトリウム2945mgはこのぐらい

プロセスチーズ	268g相当
モッツァレラチーズ	4208g相当
牛乳	7183g相当	35杯
低脂肪牛乳	4909g相当	24杯

肉類でナトリウム2945mgはこのぐらい

牛バラ肉	5259g相当
豚バラ肉	5890g相当
牛サーロイン	6136g相当
牛肩ロース肉	5890g相当
牛ひき肉	4602g相当
生ハム	129g相当
ソーセージ	347g相当
鶏むね肉	9500g相当
牛フィレ肉	5259g相当
チャーシュー	317g相当
豚フィレ肉	5259g相当
鶏ささみ	7363g相当	147本
砂肝	5355g相当

卵類でナトリウム2945mgはこのぐらい

卵黄	5557g相当	277個
生たまご	2104g相当	35個
ゆでたまご	2104g相当	35個

魚介類でナトリウム2945mgはこのぐらい

かつお節	2266g相当
するめ（あたりめ）	331g相当
さんま	2104g相当
うなぎのかば焼き	578g相当
塩さば	410g相当
イクラ	324g相当
うなぎ	3980g相当
ぶり	9204g相当
はまち	7750g相当
ぎんざけ	6136g相当
魚肉ソーセージ	364g相当
いわし	3636g相当
魚肉ハム	328g相当
ししゃも	602g相当
たい	5355g相当
べにざけ	5167g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	6011g相当
あじ	2266g相当
ほっけ	3636g相当
かまぼこ	295g相当
はんぺん	500g相当
かにかま	347g相当
あまえび	982g相当
なると	369g相当
ブラックタイガー	1964g相当
するめいか	1403g相当
かき	641g相当
あさり	369g相当

一般的食品でナトリウム2945mgはこのぐらい

チャーハン	578g相当
とりから揚げ	421g相当
ハンバーグ	867g相当
豆腐ハンバーグ	1178g相当
お好み焼き	950g相当

藻類でナトリウム2945mgはこのぐらい

焼きのり	556g相当
あおのり	93g相当
いわのり	141g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	114g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5664g相当
わかめ	6136g相当
うみぶどう	893g相当
もずく	3273g相当

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