ナトリウム2935mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2935mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2935mgはこのぐらい

オートミール	97834g	16305杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	293500g	1956合
中力粉	293500g	36687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	474g相当
食パン	625g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1468g相当	12個
ごはん	293500g	1956膳
そば	146750g	733人前
うどん	2446g相当	12玉

種実類でナトリウム2935mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1545g相当	772粒
ブラジルナッツ	3763g相当	1254粒
ヘーゼルナッツ	8386g相当	4193粒
ピスタチオ	1088g相当	1088粒
アーモンド	293500g	293500粒
らっかせい	146750g	146750粒
栗	293500g	29350個

乳製品でナトリウム2935mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4193g相当
牛乳	7159g相当	35杯
低脂肪牛乳	4892g相当	24杯

肉類でナトリウム2935mgはこのぐらい

牛バラ肉	5242g相当
豚バラ肉	5870g相当
牛サーロイン	6115g相当
牛肩ロース肉	5870g相当
牛ひき肉	4586g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	346g相当
鶏むね肉	9468g相当
牛フィレ肉	5242g相当
チャーシュー	316g相当
豚フィレ肉	5242g相当
鶏ささみ	7338g相当	146本
砂肝	5337g相当

卵類でナトリウム2935mgはこのぐらい

卵黄	5538g相当	276個
生たまご	2097g相当	34個
ゆでたまご	2097g相当	34個

魚介類でナトリウム2935mgはこのぐらい

かつお節	2258g相当
するめ（あたりめ）	330g相当
さんま	2097g相当
うなぎのかば焼き	576g相当
塩さば	408g相当
イクラ	323g相当
うなぎ	3967g相当
ぶり	9172g相当
はまち	7724g相当
ぎんざけ	6115g相当
魚肉ソーセージ	363g相当
いわし	3624g相当
魚肉ハム	327g相当
ししゃも	599g相当
たい	5337g相当
べにざけ	5150g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5990g相当
あじ	2258g相当
ほっけ	3624g相当
かまぼこ	294g相当
はんぺん	498g相当
かにかま	346g相当
あまえび	979g相当
なると	367g相当
ブラックタイガー	1957g相当
するめいか	1398g相当
かき	639g相当
あさり	367g相当

一般的食品でナトリウム2935mgはこのぐらい

チャーハン	576g相当
とりから揚げ	420g相当
ハンバーグ	864g相当
豆腐ハンバーグ	1174g相当
お好み焼き	947g相当

藻類でナトリウム2935mgはこのぐらい

焼きのり	554g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5645g相当
わかめ	6115g相当
うみぶどう	890g相当
もずく	3262g相当

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