ナトリウム2932mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2932mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2932mgはこのぐらい

オートミール	97734g	16289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	293200g	1954合
中力粉	293200g	36650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	473g相当
食パン	624g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1466g相当	12個
ごはん	293200g	1954膳
そば	146600g	733人前
うどん	2444g相当	12玉

種実類でナトリウム2932mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1544g相当	772粒
ブラジルナッツ	3759g相当	1253粒
ヘーゼルナッツ	8378g相当	4189粒
ピスタチオ	1086g相当	1086粒
アーモンド	293200g	293200粒
らっかせい	146600g	146600粒
栗	293200g	29320個

乳製品でナトリウム2932mgはこのぐらい

プロセスチーズ	267g相当
モッツァレラチーズ	4189g相当
牛乳	7152g相当	35杯
低脂肪牛乳	4887g相当	24杯

肉類でナトリウム2932mgはこのぐらい

牛バラ肉	5236g相当
豚バラ肉	5864g相当
牛サーロイン	6109g相当
牛肩ロース肉	5864g相当
牛ひき肉	4582g相当
生ハム	128g相当
ソーセージ	345g相当
鶏むね肉	9459g相当
牛フィレ肉	5236g相当
チャーシュー	316g相当
豚フィレ肉	5236g相当
鶏ささみ	7330g相当	146本
砂肝	5331g相当

卵類でナトリウム2932mgはこのぐらい

卵黄	5533g相当	276個
生たまご	2095g相当	34個
ゆでたまご	2095g相当	34個

魚介類でナトリウム2932mgはこのぐらい

かつお節	2256g相当
するめ（あたりめ）	330g相当
さんま	2095g相当
うなぎのかば焼き	575g相当
塩さば	408g相当
イクラ	323g相当
うなぎ	3963g相当
ぶり	9163g相当
はまち	7716g相当
ぎんざけ	6109g相当
魚肉ソーセージ	362g相当
いわし	3620g相当
魚肉ハム	326g相当
ししゃも	599g相当
たい	5331g相当
べにざけ	5144g相当
辛子明太子	134g相当
まぐろの赤身	5984g相当
あじ	2256g相当
ほっけ	3620g相当
かまぼこ	294g相当
はんぺん	497g相当
かにかま	345g相当
あまえび	978g相当
なると	367g相当
ブラックタイガー	1955g相当
するめいか	1397g相当
かき	638g相当
あさり	367g相当

一般的食品でナトリウム2932mgはこのぐらい

チャーハン	575g相当
とりから揚げ	419g相当
ハンバーグ	863g相当
豆腐ハンバーグ	1173g相当
お好み焼き	946g相当

藻類でナトリウム2932mgはこのぐらい

焼きのり	554g相当
あおのり	92g相当
いわのり	140g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	113g相当
昆布の佃煮	102g相当
くきわかめ	95g相当
ひじき	5639g相当
わかめ	6109g相当
うみぶどう	889g相当
もずく	3258g相当

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