ナトリウム2893mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2893mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2893mgはこのぐらい

オートミール	96434g	16072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	289300g	1928合
中力粉	289300g	36162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	467g相当
食パン	616g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1447g相当	12個
ごはん	289300g	1928膳
そば	144650g	723人前
うどん	2411g相当	12玉

種実類でナトリウム2893mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1523g相当	761粒
ブラジルナッツ	3709g相当	1236粒
ヘーゼルナッツ	8266g相当	4133粒
ピスタチオ	1072g相当	1072粒
アーモンド	289300g	289300粒
らっかせい	144650g	144650粒
栗	289300g	28930個

乳製品でナトリウム2893mgはこのぐらい

プロセスチーズ	263g相当
モッツァレラチーズ	4133g相当
牛乳	7057g相当	35杯
低脂肪牛乳	4822g相当	24杯

肉類でナトリウム2893mgはこのぐらい

牛バラ肉	5167g相当
豚バラ肉	5786g相当
牛サーロイン	6028g相当
牛肩ロース肉	5786g相当
牛ひき肉	4521g相当
生ハム	126g相当
ソーセージ	341g相当
鶏むね肉	9333g相当
牛フィレ肉	5167g相当
チャーシュー	312g相当
豚フィレ肉	5167g相当
鶏ささみ	7233g相当	144本
砂肝	5260g相当

卵類でナトリウム2893mgはこのぐらい

卵黄	5459g相当	272個
生たまご	2067g相当	34個
ゆでたまご	2067g相当	34個

魚介類でナトリウム2893mgはこのぐらい

かつお節	2226g相当
するめ（あたりめ）	326g相当
さんま	2067g相当
うなぎのかば焼き	568g相当
塩さば	402g相当
イクラ	318g相当
うなぎ	3910g相当
ぶり	9041g相当
はまち	7614g相当
ぎんざけ	6028g相当
魚肉ソーセージ	358g相当
いわし	3572g相当
魚肉ハム	322g相当
ししゃも	591g相当
たい	5260g相当
べにざけ	5076g相当
辛子明太子	132g相当
まぐろの赤身	5905g相当
あじ	2226g相当
ほっけ	3572g相当
かまぼこ	290g相当
はんぺん	491g相当
かにかま	341g相当
あまえび	965g相当
なると	362g相当
ブラックタイガー	1929g相当
するめいか	1378g相当
かき	629g相当
あさり	362g相当

一般的食品でナトリウム2893mgはこのぐらい

チャーハン	568g相当
とりから揚げ	414g相当
ハンバーグ	851g相当
豆腐ハンバーグ	1158g相当
お好み焼き	934g相当

藻類でナトリウム2893mgはこのぐらい

焼きのり	546g相当
あおのり	91g相当
いわのり	138g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	112g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	94g相当
ひじき	5564g相当
わかめ	6028g相当
うみぶどう	877g相当
もずく	3215g相当

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