ナトリウム2877mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2877mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2877mgはこのぐらい

オートミール	95900g	15983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	287700g	1918合
中力粉	287700g	35962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	465g相当
食パン	613g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1439g相当	11個
ごはん	287700g	1918膳
そば	143850g	719人前
うどん	2398g相当	11玉

種実類でナトリウム2877mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1515g相当	757粒
ブラジルナッツ	3689g相当	1229粒
ヘーゼルナッツ	8220g相当	4110粒
ピスタチオ	1066g相当	1066粒
アーモンド	287700g	287700粒
らっかせい	143850g	143850粒
栗	287700g	28770個

乳製品でナトリウム2877mgはこのぐらい

プロセスチーズ	262g相当
モッツァレラチーズ	4110g相当
牛乳	7018g相当	35杯
低脂肪牛乳	4795g相当	23杯

肉類でナトリウム2877mgはこのぐらい

牛バラ肉	5138g相当
豚バラ肉	5754g相当
牛サーロイン	5994g相当
牛肩ロース肉	5754g相当
牛ひき肉	4496g相当
生ハム	126g相当
ソーセージ	339g相当
鶏むね肉	9281g相当
牛フィレ肉	5138g相当
チャーシュー	310g相当
豚フィレ肉	5138g相当
鶏ささみ	7193g相当	143本
砂肝	5231g相当

卵類でナトリウム2877mgはこのぐらい

卵黄	5429g相当	271個
生たまご	2055g相当	34個
ゆでたまご	2055g相当	34個

魚介類でナトリウム2877mgはこのぐらい

かつお節	2214g相当
するめ（あたりめ）	324g相当
さんま	2055g相当
うなぎのかば焼き	565g相当
塩さば	400g相当
イクラ	317g相当
うなぎ	3888g相当
ぶり	8991g相当
はまち	7572g相当
ぎんざけ	5994g相当
魚肉ソーセージ	356g相当
いわし	3552g相当
魚肉ハム	320g相当
ししゃも	588g相当
たい	5231g相当
べにざけ	5048g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5872g相当
あじ	2214g相当
ほっけ	3552g相当
かまぼこ	288g相当
はんぺん	488g相当
かにかま	339g相当
あまえび	959g相当
なると	360g相当
ブラックタイガー	1918g相当
するめいか	1370g相当
かき	626g相当
あさり	360g相当

一般的食品でナトリウム2877mgはこのぐらい

チャーハン	565g相当
とりから揚げ	412g相当
ハンバーグ	847g相当
豆腐ハンバーグ	1151g相当
お好み焼き	929g相当

藻類でナトリウム2877mgはこのぐらい

焼きのり	543g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5533g相当
わかめ	5994g相当
うみぶどう	872g相当
もずく	3197g相当

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