ナトリウム2845mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2845mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2845mgはこのぐらい

オートミール	94834g	15805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	284500g	1896合
中力粉	284500g	35562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	459g相当
食パン	606g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1423g相当	11個
ごはん	284500g	1896膳
そば	142250g	711人前
うどん	2371g相当	11玉

種実類でナトリウム2845mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1498g相当	749粒
ブラジルナッツ	3648g相当	1216粒
ヘーゼルナッツ	8129g相当	4064粒
ピスタチオ	1054g相当	1054粒
アーモンド	284500g	284500粒
らっかせい	142250g	142250粒
栗	284500g	28450個

乳製品でナトリウム2845mgはこのぐらい

プロセスチーズ	259g相当
モッツァレラチーズ	4065g相当
牛乳	6940g相当	34杯
低脂肪牛乳	4742g相当	23杯

肉類でナトリウム2845mgはこのぐらい

牛バラ肉	5081g相当
豚バラ肉	5690g相当
牛サーロイン	5928g相当
牛肩ロース肉	5690g相当
牛ひき肉	4446g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	335g相当
鶏むね肉	9178g相当
牛フィレ肉	5081g相当
チャーシュー	306g相当
豚フィレ肉	5081g相当
鶏ささみ	7113g相当	142本
砂肝	5173g相当

卵類でナトリウム2845mgはこのぐらい

卵黄	5368g相当	268個
生たまご	2033g相当	33個
ゆでたまご	2033g相当	33個

魚介類でナトリウム2845mgはこのぐらい

かつお節	2189g相当
するめ（あたりめ）	320g相当
さんま	2033g相当
うなぎのかば焼き	558g相当
塩さば	396g相当
イクラ	313g相当
うなぎ	3845g相当
ぶり	8891g相当
はまち	7487g相当
ぎんざけ	5928g相当
魚肉ソーセージ	352g相当
いわし	3513g相当
魚肉ハム	317g相当
ししゃも	581g相当
たい	5173g相当
べにざけ	4992g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5807g相当
あじ	2189g相当
ほっけ	3513g相当
かまぼこ	285g相当
はんぺん	483g相当
かにかま	335g相当
あまえび	949g相当
なると	356g相当
ブラックタイガー	1897g相当
するめいか	1355g相当
かき	619g相当
あさり	356g相当

一般的食品でナトリウム2845mgはこのぐらい

チャーハン	558g相当
とりから揚げ	407g相当
ハンバーグ	837g相当
豆腐ハンバーグ	1138g相当
お好み焼き	918g相当

藻類でナトリウム2845mgはこのぐらい

焼きのり	537g相当
あおのり	89g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5472g相当
わかめ	5928g相当
うみぶどう	863g相当
もずく	3162g相当

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