ナトリウム2842mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2842mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2842mgはこのぐらい

オートミール	94734g	15789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	284200g	1894合
中力粉	284200g	35525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	459g相当
食パン	605g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1421g相当	11個
ごはん	284200g	1894膳
そば	142100g	710人前
うどん	2369g相当	11玉

種実類でナトリウム2842mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1496g相当	748粒
ブラジルナッツ	3644g相当	1214粒
ヘーゼルナッツ	8120g相当	4060粒
ピスタチオ	1053g相当	1053粒
アーモンド	284200g	284200粒
らっかせい	142100g	142100粒
栗	284200g	28420個

乳製品でナトリウム2842mgはこのぐらい

プロセスチーズ	259g相当
モッツァレラチーズ	4060g相当
牛乳	6932g相当	34杯
低脂肪牛乳	4737g相当	23杯

肉類でナトリウム2842mgはこのぐらい

牛バラ肉	5075g相当
豚バラ肉	5684g相当
牛サーロイン	5921g相当
牛肩ロース肉	5684g相当
牛ひき肉	4441g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	335g相当
鶏むね肉	9168g相当
牛フィレ肉	5075g相当
チャーシュー	306g相当
豚フィレ肉	5075g相当
鶏ささみ	7105g相当	142本
砂肝	5168g相当

卵類でナトリウム2842mgはこのぐらい

卵黄	5363g相当	268個
生たまご	2030g相当	33個
ゆでたまご	2030g相当	33個

魚介類でナトリウム2842mgはこのぐらい

かつお節	2187g相当
するめ（あたりめ）	320g相当
さんま	2030g相当
うなぎのかば焼き	558g相当
塩さば	395g相当
イクラ	313g相当
うなぎ	3841g相当
ぶり	8882g相当
はまち	7479g相当
ぎんざけ	5921g相当
魚肉ソーセージ	351g相当
いわし	3509g相当
魚肉ハム	316g相当
ししゃも	580g相当
たい	5168g相当
べにざけ	4986g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5800g相当
あじ	2187g相当
ほっけ	3509g相当
かまぼこ	285g相当
はんぺん	482g相当
かにかま	335g相当
あまえび	948g相当
なると	356g相当
ブラックタイガー	1895g相当
するめいか	1354g相当
かき	618g相当
あさり	356g相当

一般的食品でナトリウム2842mgはこのぐらい

チャーハン	558g相当
とりから揚げ	406g相当
ハンバーグ	836g相当
豆腐ハンバーグ	1137g相当
お好み焼き	917g相当

藻類でナトリウム2842mgはこのぐらい

焼きのり	537g相当
あおのり	89g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5466g相当
わかめ	5921g相当
うみぶどう	862g相当
もずく	3158g相当

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