ナトリウム2823mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2823mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2823mgはこのぐらい

オートミール	94100g	15683杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282300g	1882合
中力粉	282300g	35287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	456g相当
食パン	601g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1412g相当	11個
ごはん	282300g	1882膳
そば	141150g	705人前
うどん	2353g相当	11玉

種実類でナトリウム2823mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1486g相当	743粒
ブラジルナッツ	3620g相当	1206粒
ヘーゼルナッツ	8066g相当	4033粒
ピスタチオ	1046g相当	1046粒
アーモンド	282300g	282300粒
らっかせい	141150g	141150粒
栗	282300g	28230個

乳製品でナトリウム2823mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4033g相当
牛乳	6886g相当	34杯
低脂肪牛乳	4705g相当	23杯

肉類でナトリウム2823mgはこのぐらい

牛バラ肉	5042g相当
豚バラ肉	5646g相当
牛サーロイン	5882g相当
牛肩ロース肉	5646g相当
牛ひき肉	4411g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	333g相当
鶏むね肉	9107g相当
牛フィレ肉	5042g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5042g相当
鶏ささみ	7058g相当	141本
砂肝	5133g相当

卵類でナトリウム2823mgはこのぐらい

卵黄	5327g相当	266個
生たまご	2017g相当	33個
ゆでたまご	2017g相当	33個

魚介類でナトリウム2823mgはこのぐらい

かつお節	2172g相当
するめ（あたりめ）	318g相当
さんま	2017g相当
うなぎのかば焼き	554g相当
塩さば	393g相当
イクラ	311g相当
うなぎ	3815g相当
ぶり	8822g相当
はまち	7429g相当
ぎんざけ	5882g相当
魚肉ソーセージ	349g相当
いわし	3486g相当
魚肉ハム	314g相当
ししゃも	577g相当
たい	5133g相当
べにざけ	4953g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5762g相当
あじ	2172g相当
ほっけ	3486g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	479g相当
かにかま	333g相当
あまえび	941g相当
なると	353g相当
ブラックタイガー	1882g相当
するめいか	1345g相当
かき	614g相当
あさり	353g相当

一般的食品でナトリウム2823mgはこのぐらい

チャーハン	554g相当
とりから揚げ	404g相当
ハンバーグ	831g相当
豆腐ハンバーグ	1130g相当
お好み焼き	911g相当

藻類でナトリウム2823mgはこのぐらい

焼きのり	533g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5429g相当
わかめ	5882g相当
うみぶどう	856g相当
もずく	3137g相当

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