ナトリウム2822mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2822mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2822mgはこのぐらい

オートミール	94067g	15677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	282200g	1881合
中力粉	282200g	35275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	456g相当
食パン	601g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1411g相当	11個
ごはん	282200g	1881膳
そば	141100g	705人前
うどん	2352g相当	11玉

種実類でナトリウム2822mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1486g相当	743粒
ブラジルナッツ	3618g相当	1206粒
ヘーゼルナッツ	8063g相当	4031粒
ピスタチオ	1046g相当	1046粒
アーモンド	282200g	282200粒
らっかせい	141100g	141100粒
栗	282200g	28220個

乳製品でナトリウム2822mgはこのぐらい

プロセスチーズ	257g相当
モッツァレラチーズ	4032g相当
牛乳	6883g相当	34杯
低脂肪牛乳	4704g相当	23杯

肉類でナトリウム2822mgはこのぐらい

牛バラ肉	5040g相当
豚バラ肉	5644g相当
牛サーロイン	5880g相当
牛肩ロース肉	5644g相当
牛ひき肉	4410g相当
生ハム	123g相当
ソーセージ	332g相当
鶏むね肉	9104g相当
牛フィレ肉	5040g相当
チャーシュー	304g相当
豚フィレ肉	5040g相当
鶏ささみ	7055g相当	141本
砂肝	5131g相当

卵類でナトリウム2822mgはこのぐらい

卵黄	5325g相当	266個
生たまご	2016g相当	33個
ゆでたまご	2016g相当	33個

魚介類でナトリウム2822mgはこのぐらい

かつお節	2171g相当
するめ（あたりめ）	318g相当
さんま	2016g相当
うなぎのかば焼き	554g相当
塩さば	392g相当
イクラ	311g相当
うなぎ	3814g相当
ぶり	8819g相当
はまち	7427g相当
ぎんざけ	5880g相当
魚肉ソーセージ	349g相当
いわし	3484g相当
魚肉ハム	314g相当
ししゃも	576g相当
たい	5131g相当
べにざけ	4951g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5760g相当
あじ	2171g相当
ほっけ	3484g相当
かまぼこ	283g相当
はんぺん	479g相当
かにかま	332g相当
あまえび	941g相当
なると	353g相当
ブラックタイガー	1882g相当
するめいか	1344g相当
かき	614g相当
あさり	353g相当

一般的食品でナトリウム2822mgはこのぐらい

チャーハン	554g相当
とりから揚げ	404g相当
ハンバーグ	831g相当
豆腐ハンバーグ	1129g相当
お好み焼き	911g相当

藻類でナトリウム2822mgはこのぐらい

焼きのり	533g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5427g相当
わかめ	5880g相当
うみぶどう	856g相当
もずく	3136g相当

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