ナトリウム2747mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2747mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2747mgはこのぐらい

オートミール	91567g	15261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274700g	1831合
中力粉	274700g	34337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	444g相当
食パン	585g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1374g相当	11個
ごはん	274700g	1831膳
そば	137350g	686人前
うどん	2290g相当	11玉

種実類でナトリウム2747mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1446g相当	723粒
ブラジルナッツ	3522g相当	1174粒
ヘーゼルナッツ	7849g相当	3924粒
ピスタチオ	1018g相当	1018粒
アーモンド	274700g	274700粒
らっかせい	137350g	137350粒
栗	274700g	27470個

乳製品でナトリウム2747mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3925g相当
牛乳	6700g相当	33杯
低脂肪牛乳	4579g相当	22杯

肉類でナトリウム2747mgはこのぐらい

牛バラ肉	4906g相当
豚バラ肉	5494g相当
牛サーロイン	5723g相当
牛肩ロース肉	5494g相当
牛ひき肉	4293g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	324g相当
鶏むね肉	8862g相当
牛フィレ肉	4906g相当
チャーシュー	296g相当
豚フィレ肉	4906g相当
鶏ささみ	6868g相当	137本
砂肝	4995g相当

卵類でナトリウム2747mgはこのぐらい

卵黄	5184g相当	259個
生たまご	1963g相当	32個
ゆでたまご	1963g相当	32個

魚介類でナトリウム2747mgはこのぐらい

かつお節	2114g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1963g相当
うなぎのかば焼き	539g相当
塩さば	382g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3713g相当
ぶり	8585g相当
はまち	7229g相当
ぎんざけ	5723g相当
魚肉ソーセージ	340g相当
いわし	3392g相当
魚肉ハム	306g相当
ししゃも	561g相当
たい	4995g相当
べにざけ	4820g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5607g相当
あじ	2114g相当
ほっけ	3392g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	466g相当
かにかま	324g相当
あまえび	916g相当
なると	344g相当
ブラックタイガー	1832g相当
するめいか	1309g相当
かき	598g相当
あさり	344g相当

一般的食品でナトリウム2747mgはこのぐらい

チャーハン	539g相当
とりから揚げ	393g相当
ハンバーグ	808g相当
豆腐ハンバーグ	1099g相当
お好み焼き	887g相当

藻類でナトリウム2747mgはこのぐらい

焼きのり	519g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5283g相当
わかめ	5723g相当
うみぶどう	833g相当
もずく	3053g相当

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