ナトリウム2725mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2725mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2725mgはこのぐらい

オートミール	90834g	15139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272500g	1816合
中力粉	272500g	34062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	440g相当
食パン	580g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1363g相当	11個
ごはん	272500g	1816膳
そば	136250g	681人前
うどん	2271g相当	11玉

種実類でナトリウム2725mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1435g相当	717粒
ブラジルナッツ	3494g相当	1164粒
ヘーゼルナッツ	7786g相当	3893粒
ピスタチオ	1010g相当	1010粒
アーモンド	272500g	272500粒
らっかせい	136250g	136250粒
栗	272500g	27250個

乳製品でナトリウム2725mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3893g相当
牛乳	6647g相当	33杯
低脂肪牛乳	4542g相当	22杯

肉類でナトリウム2725mgはこのぐらい

牛バラ肉	4867g相当
豚バラ肉	5450g相当
牛サーロイン	5678g相当
牛肩ロース肉	5450g相当
牛ひき肉	4258g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8791g相当
牛フィレ肉	4867g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4867g相当
鶏ささみ	6813g相当	136本
砂肝	4955g相当

卵類でナトリウム2725mgはこのぐらい

卵黄	5142g相当	257個
生たまご	1947g相当	32個
ゆでたまご	1947g相当	32個

魚介類でナトリウム2725mgはこのぐらい

かつお節	2097g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1947g相当
うなぎのかば焼き	535g相当
塩さば	379g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3683g相当
ぶり	8516g相当
はまち	7172g相当
ぎんざけ	5678g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3365g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	557g相当
たい	4955g相当
べにざけ	4781g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5562g相当
あじ	2097g相当
ほっけ	3365g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	462g相当
かにかま	321g相当
あまえび	909g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1817g相当
するめいか	1298g相当
かき	593g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2725mgはこのぐらい

チャーハン	535g相当
とりから揚げ	390g相当
ハンバーグ	802g相当
豆腐ハンバーグ	1090g相当
お好み焼き	880g相当

藻類でナトリウム2725mgはこのぐらい

焼きのり	515g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5241g相当
わかめ	5678g相当
うみぶどう	826g相当
もずく	3028g相当

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