ナトリウム2723mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2723mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2723mgはこのぐらい

オートミール	90767g	15127杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272300g	1815合
中力粉	272300g	34037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	440g相当
食パン	580g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1362g相当	11個
ごはん	272300g	1815膳
そば	136150g	680人前
うどん	2270g相当	11玉

種実類でナトリウム2723mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1434g相当	717粒
ブラジルナッツ	3492g相当	1164粒
ヘーゼルナッツ	7780g相当	3890粒
ピスタチオ	1009g相当	1009粒
アーモンド	272300g	272300粒
らっかせい	136150g	136150粒
栗	272300g	27230個

乳製品でナトリウム2723mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3890g相当
牛乳	6642g相当	33杯
低脂肪牛乳	4539g相当	22杯

肉類でナトリウム2723mgはこのぐらい

牛バラ肉	4863g相当
豚バラ肉	5446g相当
牛サーロイン	5673g相当
牛肩ロース肉	5446g相当
牛ひき肉	4255g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8784g相当
牛フィレ肉	4863g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4863g相当
鶏ささみ	6808g相当	136本
砂肝	4951g相当

卵類でナトリウム2723mgはこのぐらい

卵黄	5138g相当	256個
生たまご	1945g相当	32個
ゆでたまご	1945g相当	32個

魚介類でナトリウム2723mgはこのぐらい

かつお節	2095g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1945g相当
うなぎのかば焼き	534g相当
塩さば	379g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3680g相当
ぶり	8510g相当
はまち	7166g相当
ぎんざけ	5673g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3362g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	556g相当
たい	4951g相当
べにざけ	4778g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5558g相当
あじ	2095g相当
ほっけ	3362g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	462g相当
かにかま	321g相当
あまえび	908g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1816g相当
するめいか	1297g相当
かき	592g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2723mgはこのぐらい

チャーハン	534g相当
とりから揚げ	389g相当
ハンバーグ	801g相当
豆腐ハンバーグ	1090g相当
お好み焼き	879g相当

藻類でナトリウム2723mgはこのぐらい

焼きのり	514g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5237g相当
わかめ	5673g相当
うみぶどう	826g相当
もずく	3026g相当

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