ナトリウム2718mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2718mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2718mgはこのぐらい

オートミール	90600g	15100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	271800g	1812合
中力粉	271800g	33975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	439g相当
食パン	579g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1359g相当	11個
ごはん	271800g	1812膳
そば	135900g	679人前
うどん	2265g相当	11玉

種実類でナトリウム2718mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1431g相当	715粒
ブラジルナッツ	3485g相当	1161粒
ヘーゼルナッツ	7766g相当	3883粒
ピスタチオ	1007g相当	1007粒
アーモンド	271800g	271800粒
らっかせい	135900g	135900粒
栗	271800g	27180個

乳製品でナトリウム2718mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3883g相当
牛乳	6630g相当	33杯
低脂肪牛乳	4530g相当	22杯

肉類でナトリウム2718mgはこのぐらい

牛バラ肉	4854g相当
豚バラ肉	5436g相当
牛サーロイン	5663g相当
牛肩ロース肉	5436g相当
牛ひき肉	4247g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	320g相当
鶏むね肉	8768g相当
牛フィレ肉	4854g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4854g相当
鶏ささみ	6795g相当	135本
砂肝	4942g相当

卵類でナトリウム2718mgはこのぐらい

卵黄	5129g相当	256個
生たまご	1942g相当	32個
ゆでたまご	1942g相当	32個

魚介類でナトリウム2718mgはこのぐらい

かつお節	2091g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1942g相当
うなぎのかば焼き	533g相当
塩さば	378g相当
イクラ	299g相当
うなぎ	3673g相当
ぶり	8494g相当
はまち	7153g相当
ぎんざけ	5663g相当
魚肉ソーセージ	336g相当
いわし	3356g相当
魚肉ハム	302g相当
ししゃも	555g相当
たい	4942g相当
べにざけ	4769g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5547g相当
あじ	2091g相当
ほっけ	3356g相当
かまぼこ	272g相当
はんぺん	461g相当
かにかま	320g相当
あまえび	906g相当
なると	340g相当
ブラックタイガー	1812g相当
するめいか	1295g相当
かき	591g相当
あさり	340g相当

一般的食品でナトリウム2718mgはこのぐらい

チャーハン	533g相当
とりから揚げ	389g相当
ハンバーグ	800g相当
豆腐ハンバーグ	1088g相当
お好み焼き	877g相当

藻類でナトリウム2718mgはこのぐらい

焼きのり	513g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5227g相当
わかめ	5663g相当
うみぶどう	824g相当
もずく	3020g相当

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