ナトリウム2714mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2714mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2714mgはこのぐらい

オートミール	90467g	15077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	271400g	1809合
中力粉	271400g	33925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	438g相当
食パン	578g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1357g相当	11個
ごはん	271400g	1809膳
そば	135700g	678人前
うどん	2262g相当	11玉

種実類でナトリウム2714mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1429g相当	714粒
ブラジルナッツ	3480g相当	1160粒
ヘーゼルナッツ	7755g相当	3877粒
ピスタチオ	1006g相当	1006粒
アーモンド	271400g	271400粒
らっかせい	135700g	135700粒
栗	271400g	27140個

乳製品でナトリウム2714mgはこのぐらい

プロセスチーズ	247g相当
モッツァレラチーズ	3878g相当
牛乳	6620g相当	33杯
低脂肪牛乳	4524g相当	22杯

肉類でナトリウム2714mgはこのぐらい

牛バラ肉	4847g相当
豚バラ肉	5428g相当
牛サーロイン	5655g相当
牛肩ロース肉	5428g相当
牛ひき肉	4241g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	320g相当
鶏むね肉	8755g相当
牛フィレ肉	4847g相当
チャーシュー	292g相当
豚フィレ肉	4847g相当
鶏ささみ	6785g相当	135本
砂肝	4935g相当

卵類でナトリウム2714mgはこのぐらい

卵黄	5121g相当	256個
生たまご	1939g相当	32個
ゆでたまご	1939g相当	32個

魚介類でナトリウム2714mgはこのぐらい

かつお節	2088g相当
するめ（あたりめ）	305g相当
さんま	1939g相当
うなぎのかば焼き	533g相当
塩さば	377g相当
イクラ	299g相当
うなぎ	3668g相当
ぶり	8482g相当
はまち	7143g相当
ぎんざけ	5655g相当
魚肉ソーセージ	336g相当
いわし	3351g相当
魚肉ハム	302g相当
ししゃも	554g相当
たい	4935g相当
べにざけ	4762g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5539g相当
あじ	2088g相当
ほっけ	3351g相当
かまぼこ	272g相当
はんぺん	460g相当
かにかま	320g相当
あまえび	905g相当
なると	340g相当
ブラックタイガー	1810g相当
するめいか	1293g相当
かき	590g相当
あさり	340g相当

一般的食品でナトリウム2714mgはこのぐらい

チャーハン	533g相当
とりから揚げ	388g相当
ハンバーグ	799g相当
豆腐ハンバーグ	1086g相当
お好み焼き	876g相当

藻類でナトリウム2714mgはこのぐらい

焼きのり	513g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5220g相当
わかめ	5655g相当
うみぶどう	823g相当
もずく	3016g相当

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