ナトリウム2700mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2700mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2700mgはこのぐらい

オートミール	90000g	15000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	270000g	1800合
中力粉	270000g	33750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	436g相当
食パン	575g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1350g相当	11個
ごはん	270000g	1800膳
そば	135000g	675人前
うどん	2250g相当	11玉

種実類でナトリウム2700mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1422g相当	711粒
ブラジルナッツ	3462g相当	1154粒
ヘーゼルナッツ	7715g相当	3857粒
ピスタチオ	1000g相当	1000粒
アーモンド	270000g	270000粒
らっかせい	135000g	135000粒
栗	270000g	27000個

乳製品でナトリウム2700mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3858g相当
牛乳	6586g相当	32杯
低脂肪牛乳	4500g相当	22杯

肉類でナトリウム2700mgはこのぐらい

牛バラ肉	4822g相当
豚バラ肉	5400g相当
牛サーロイン	5625g相当
牛肩ロース肉	5400g相当
牛ひき肉	4219g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	318g相当
鶏むね肉	8710g相当
牛フィレ肉	4822g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4822g相当
鶏ささみ	6750g相当	135本
砂肝	4910g相当

卵類でナトリウム2700mgはこのぐらい

卵黄	5095g相当	254個
生たまご	1929g相当	32個
ゆでたまご	1929g相当	32個

魚介類でナトリウム2700mgはこのぐらい

かつお節	2077g相当
するめ（あたりめ）	304g相当
さんま	1929g相当
うなぎのかば焼き	530g相当
塩さば	375g相当
イクラ	297g相当
うなぎ	3649g相当
ぶり	8438g相当
はまち	7106g相当
ぎんざけ	5625g相当
魚肉ソーセージ	334g相当
いわし	3334g相当
魚肉ハム	300g相当
ししゃも	552g相当
たい	4910g相当
べにざけ	4737g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5511g相当
あじ	2077g相当
ほっけ	3334g相当
かまぼこ	270g相当
はんぺん	458g相当
かにかま	318g相当
あまえび	900g相当
なると	338g相当
ブラックタイガー	1800g相当
するめいか	1286g相当
かき	587g相当
あさり	338g相当

一般的食品でナトリウム2700mgはこのぐらい

チャーハン	530g相当
とりから揚げ	386g相当
ハンバーグ	795g相当
豆腐ハンバーグ	1080g相当
お好み焼き	871g相当

藻類でナトリウム2700mgはこのぐらい

焼きのり	510g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5193g相当
わかめ	5625g相当
うみぶどう	819g相当
もずく	3000g相当

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