ナトリウム2698mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2698mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2698mgはこのぐらい

オートミール	89934g	14989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	269800g	1798合
中力粉	269800g	33725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	436g相当
食パン	575g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1349g相当	11個
ごはん	269800g	1798膳
そば	134900g	674人前
うどん	2249g相当	11玉

種実類でナトリウム2698mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1420g相当	710粒
ブラジルナッツ	3459g相当	1153粒
ヘーゼルナッツ	7709g相当	3854粒
ピスタチオ	1000g相当	1000粒
アーモンド	269800g	269800粒
らっかせい	134900g	134900粒
栗	269800g	26980個

乳製品でナトリウム2698mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3855g相当
牛乳	6581g相当	32杯
低脂肪牛乳	4497g相当	22杯

肉類でナトリウム2698mgはこのぐらい

牛バラ肉	4818g相当
豚バラ肉	5396g相当
牛サーロイン	5621g相当
牛肩ロース肉	5396g相当
牛ひき肉	4216g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	318g相当
鶏むね肉	8704g相当
牛フィレ肉	4818g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4818g相当
鶏ささみ	6745g相当	134本
砂肝	4906g相当

卵類でナトリウム2698mgはこのぐらい

卵黄	5091g相当	254個
生たまご	1928g相当	32個
ゆでたまご	1928g相当	32個

魚介類でナトリウム2698mgはこのぐらい

かつお節	2076g相当
するめ（あたりめ）	304g相当
さんま	1928g相当
うなぎのかば焼き	530g相当
塩さば	375g相当
イクラ	297g相当
うなぎ	3646g相当
ぶり	8432g相当
はまち	7100g相当
ぎんざけ	5621g相当
魚肉ソーセージ	334g相当
いわし	3331g相当
魚肉ハム	300g相当
ししゃも	551g相当
たい	4906g相当
べにざけ	4734g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5507g相当
あじ	2076g相当
ほっけ	3331g相当
かまぼこ	270g相当
はんぺん	458g相当
かにかま	318g相当
あまえび	900g相当
なると	338g相当
ブラックタイガー	1799g相当
するめいか	1285g相当
かき	587g相当
あさり	338g相当

一般的食品でナトリウム2698mgはこのぐらい

チャーハン	530g相当
とりから揚げ	386g相当
ハンバーグ	794g相当
豆腐ハンバーグ	1080g相当
お好み焼き	871g相当

藻類でナトリウム2698mgはこのぐらい

焼きのり	510g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5189g相当
わかめ	5621g相当
うみぶどう	818g相当
もずく	2998g相当

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