ナトリウム2678mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2678mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2678mgはこのぐらい

オートミール	89267g	14877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	267800g	1785合
中力粉	267800g	33475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	432g相当
食パン	570g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1339g相当	11個
ごはん	267800g	1785膳
そば	133900g	669人前
うどん	2232g相当	11玉

種実類でナトリウム2678mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1410g相当	705粒
ブラジルナッツ	3434g相当	1144粒
ヘーゼルナッツ	7652g相当	3826粒
ピスタチオ	992g相当	992粒
アーモンド	267800g	267800粒
らっかせい	133900g	133900粒
栗	267800g	26780個

乳製品でナトリウム2678mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3826g相当
牛乳	6532g相当	32杯
低脂肪牛乳	4464g相当	22杯

肉類でナトリウム2678mgはこのぐらい

牛バラ肉	4783g相当
豚バラ肉	5356g相当
牛サーロイン	5580g相当
牛肩ロース肉	5356g相当
牛ひき肉	4185g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8639g相当
牛フィレ肉	4783g相当
チャーシュー	288g相当
豚フィレ肉	4783g相当
鶏ささみ	6695g相当	133本
砂肝	4870g相当

卵類でナトリウム2678mgはこのぐらい

卵黄	5053g相当	252個
生たまご	1913g相当	31個
ゆでたまご	1913g相当	31個

魚介類でナトリウム2678mgはこのぐらい

かつお節	2060g相当
するめ（あたりめ）	301g相当
さんま	1913g相当
うなぎのかば焼き	526g相当
塩さば	372g相当
イクラ	295g相当
うなぎ	3619g相当
ぶり	8369g相当
はまち	7048g相当
ぎんざけ	5580g相当
魚肉ソーセージ	331g相当
いわし	3307g相当
魚肉ハム	298g相当
ししゃも	547g相当
たい	4870g相当
べにざけ	4699g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5466g相当
あじ	2060g相当
ほっけ	3307g相当
かまぼこ	268g相当
はんぺん	454g相当
かにかま	316g相当
あまえび	893g相当
なると	335g相当
ブラックタイガー	1786g相当
するめいか	1276g相当
かき	583g相当
あさり	335g相当

一般的食品でナトリウム2678mgはこのぐらい

チャーハン	526g相当
とりから揚げ	383g相当
ハンバーグ	788g相当
豆腐ハンバーグ	1072g相当
お好み焼き	864g相当

藻類でナトリウム2678mgはこのぐらい

焼きのり	506g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5150g相当
わかめ	5580g相当
うみぶどう	812g相当
もずく	2976g相当

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