ナトリウム2677mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2677mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2677mgはこのぐらい

オートミール	89234g	14872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	267700g	1784合
中力粉	267700g	33462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	432g相当
食パン	570g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1339g相当	11個
ごはん	267700g	1784膳
そば	133850g	669人前
うどん	2231g相当	11玉

種実類でナトリウム2677mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1409g相当	704粒
ブラジルナッツ	3433g相当	1144粒
ヘーゼルナッツ	7649g相当	3824粒
ピスタチオ	992g相当	992粒
アーモンド	267700g	267700粒
らっかせい	133850g	133850粒
栗	267700g	26770個

乳製品でナトリウム2677mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3825g相当
牛乳	6530g相当	32杯
低脂肪牛乳	4462g相当	22杯

肉類でナトリウム2677mgはこのぐらい

牛バラ肉	4781g相当
豚バラ肉	5354g相当
牛サーロイン	5578g相当
牛肩ロース肉	5354g相当
牛ひき肉	4183g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	315g相当
鶏むね肉	8636g相当
牛フィレ肉	4781g相当
チャーシュー	288g相当
豚フィレ肉	4781g相当
鶏ささみ	6693g相当	133本
砂肝	4868g相当

卵類でナトリウム2677mgはこのぐらい

卵黄	5051g相当	252個
生たまご	1913g相当	31個
ゆでたまご	1913g相当	31個

魚介類でナトリウム2677mgはこのぐらい

かつお節	2060g相当
するめ（あたりめ）	301g相当
さんま	1913g相当
うなぎのかば焼き	525g相当
塩さば	372g相当
イクラ	295g相当
うなぎ	3618g相当
ぶり	8366g相当
はまち	7045g相当
ぎんざけ	5578g相当
魚肉ソーセージ	331g相当
いわし	3305g相当
魚肉ハム	298g相当
ししゃも	547g相当
たい	4868g相当
べにざけ	4697g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5464g相当
あじ	2060g相当
ほっけ	3305g相当
かまぼこ	268g相当
はんぺん	454g相当
かにかま	315g相当
あまえび	893g相当
なると	335g相当
ブラックタイガー	1785g相当
するめいか	1275g相当
かき	582g相当
あさり	335g相当

一般的食品でナトリウム2677mgはこのぐらい

チャーハン	525g相当
とりから揚げ	383g相当
ハンバーグ	788g相当
豆腐ハンバーグ	1071g相当
お好み焼き	864g相当

藻類でナトリウム2677mgはこのぐらい

焼きのり	506g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5149g相当
わかめ	5578g相当
うみぶどう	812g相当
もずく	2975g相当

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