ナトリウム2669mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2669mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2669mgはこのぐらい

オートミール	88967g	14827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	266900g	1779合
中力粉	266900g	33362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	431g相当
食パン	568g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1335g相当	11個
ごはん	266900g	1779膳
そば	133450g	667人前
うどん	2225g相当	11玉

種実類でナトリウム2669mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1405g相当	702粒
ブラジルナッツ	3422g相当	1140粒
ヘーゼルナッツ	7626g相当	3813粒
ピスタチオ	989g相当	989粒
アーモンド	266900g	266900粒
らっかせい	133450g	133450粒
栗	266900g	26690個

乳製品でナトリウム2669mgはこのぐらい

プロセスチーズ	243g相当
モッツァレラチーズ	3813g相当
牛乳	6510g相当	32杯
低脂肪牛乳	4449g相当	22杯

肉類でナトリウム2669mgはこのぐらい

牛バラ肉	4767g相当
豚バラ肉	5338g相当
牛サーロイン	5561g相当
牛肩ロース肉	5338g相当
牛ひき肉	4171g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	314g相当
鶏むね肉	8610g相当
牛フィレ肉	4767g相当
チャーシュー	287g相当
豚フィレ肉	4767g相当
鶏ささみ	6673g相当	133本
砂肝	4853g相当

卵類でナトリウム2669mgはこのぐらい

卵黄	5036g相当	251個
生たまご	1907g相当	31個
ゆでたまご	1907g相当	31個

魚介類でナトリウム2669mgはこのぐらい

かつお節	2054g相当
するめ（あたりめ）	300g相当
さんま	1907g相当
うなぎのかば焼き	524g相当
塩さば	371g相当
イクラ	294g相当
うなぎ	3607g相当
ぶり	8341g相当
はまち	7024g相当
ぎんざけ	5561g相当
魚肉ソーセージ	330g相当
いわし	3296g相当
魚肉ハム	297g相当
ししゃも	545g相当
たい	4853g相当
べにざけ	4683g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5447g相当
あじ	2054g相当
ほっけ	3296g相当
かまぼこ	267g相当
はんぺん	453g相当
かにかま	314g相当
あまえび	890g相当
なると	334g相当
ブラックタイガー	1780g相当
するめいか	1271g相当
かき	581g相当
あさり	334g相当

一般的食品でナトリウム2669mgはこのぐらい

チャーハン	524g相当
とりから揚げ	382g相当
ハンバーグ	785g相当
豆腐ハンバーグ	1068g相当
お好み焼き	861g相当

藻類でナトリウム2669mgはこのぐらい

焼きのり	504g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5133g相当
わかめ	5561g相当
うみぶどう	809g相当
もずく	2966g相当

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