ナトリウム2655mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2655mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2655mgはこのぐらい

オートミール	88500g	14750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265500g	1770合
中力粉	265500g	33187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	429g相当
食パン	565g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1328g相当	11個
ごはん	265500g	1770膳
そば	132750g	663人前
うどん	2213g相当	11玉

種実類でナトリウム2655mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1398g相当	699粒
ブラジルナッツ	3404g相当	1134粒
ヘーゼルナッツ	7586g相当	3793粒
ピスタチオ	984g相当	984粒
アーモンド	265500g	265500粒
らっかせい	132750g	132750粒
栗	265500g	26550個

乳製品でナトリウム2655mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3793g相当
牛乳	6476g相当	32杯
低脂肪牛乳	4425g相当	22杯

肉類でナトリウム2655mgはこのぐらい

牛バラ肉	4742g相当
豚バラ肉	5310g相当
牛サーロイン	5532g相当
牛肩ロース肉	5310g相当
牛ひき肉	4149g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8565g相当
牛フィレ肉	4742g相当
チャーシュー	286g相当
豚フィレ肉	4742g相当
鶏ささみ	6638g相当	132本
砂肝	4828g相当

卵類でナトリウム2655mgはこのぐらい

卵黄	5010g相当	250個
生たまご	1897g相当	31個
ゆでたまご	1897g相当	31個

魚介類でナトリウム2655mgはこのぐらい

かつお節	2043g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1897g相当
うなぎのかば焼き	521g相当
塩さば	369g相当
イクラ	292g相当
うなぎ	3588g相当
ぶり	8297g相当
はまち	6987g相当
ぎんざけ	5532g相当
魚肉ソーセージ	328g相当
いわし	3278g相当
魚肉ハム	295g相当
ししゃも	542g相当
たい	4828g相当
べにざけ	4658g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5419g相当
あじ	2043g相当
ほっけ	3278g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	450g相当
かにかま	313g相当
あまえび	885g相当
なると	332g相当
ブラックタイガー	1770g相当
するめいか	1265g相当
かき	578g相当
あさり	332g相当

一般的食品でナトリウム2655mgはこのぐらい

チャーハン	521g相当
とりから揚げ	380g相当
ハンバーグ	781g相当
豆腐ハンバーグ	1062g相当
お好み焼き	857g相当

藻類でナトリウム2655mgはこのぐらい

焼きのり	501g相当
あおのり	83g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5106g相当
わかめ	5532g相当
うみぶどう	805g相当
もずく	2950g相当

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