ナトリウム2653mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2653mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2653mgはこのぐらい

オートミール	88434g	14739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265300g	1768合
中力粉	265300g	33162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	428g相当
食パン	565g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1327g相当	11個
ごはん	265300g	1768膳
そば	132650g	663人前
うどん	2211g相当	11玉

種実類でナトリウム2653mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1397g相当	698粒
ブラジルナッツ	3402g相当	1134粒
ヘーゼルナッツ	7580g相当	3790粒
ピスタチオ	983g相当	983粒
アーモンド	265300g	265300粒
らっかせい	132650g	132650粒
栗	265300g	26530個

乳製品でナトリウム2653mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3790g相当
牛乳	6471g相当	32杯
低脂肪牛乳	4422g相当	22杯

肉類でナトリウム2653mgはこのぐらい

牛バラ肉	4738g相当
豚バラ肉	5306g相当
牛サーロイン	5528g相当
牛肩ロース肉	5306g相当
牛ひき肉	4146g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8559g相当
牛フィレ肉	4738g相当
チャーシュー	286g相当
豚フィレ肉	4738g相当
鶏ささみ	6633g相当	132本
砂肝	4824g相当

卵類でナトリウム2653mgはこのぐらい

卵黄	5006g相当	250個
生たまご	1895g相当	31個
ゆでたまご	1895g相当	31個

魚介類でナトリウム2653mgはこのぐらい

かつお節	2041g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1895g相当
うなぎのかば焼き	521g相当
塩さば	369g相当
イクラ	292g相当
うなぎ	3586g相当
ぶり	8291g相当
はまち	6982g相当
ぎんざけ	5528g相当
魚肉ソーセージ	328g相当
いわし	3276g相当
魚肉ハム	295g相当
ししゃも	542g相当
たい	4824g相当
べにざけ	4655g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5415g相当
あじ	2041g相当
ほっけ	3276g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	450g相当
かにかま	313g相当
あまえび	885g相当
なると	332g相当
ブラックタイガー	1769g相当
するめいか	1264g相当
かき	577g相当
あさり	332g相当

一般的食品でナトリウム2653mgはこのぐらい

チャーハン	521g相当
とりから揚げ	379g相当
ハンバーグ	781g相当
豆腐ハンバーグ	1062g相当
お好み焼き	856g相当

藻類でナトリウム2653mgはこのぐらい

焼きのり	501g相当
あおのり	83g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5102g相当
わかめ	5528g相当
うみぶどう	804g相当
もずく	2948g相当

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