ナトリウム2608mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2608mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2608mgはこのぐらい

オートミール	86934g	14489杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	260800g	1738合
中力粉	260800g	32600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	421g相当
食パン	555g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1304g相当	10個
ごはん	260800g	1738膳
そば	130400g	652人前
うどん	2174g相当	10玉

種実類でナトリウム2608mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1373g相当	686粒
ブラジルナッツ	3344g相当	1114粒
ヘーゼルナッツ	7452g相当	3726粒
ピスタチオ	966g相当	966粒
アーモンド	260800g	260800粒
らっかせい	130400g	130400粒
栗	260800g	26080個

乳製品でナトリウム2608mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3726g相当
牛乳	6361g相当	31杯
低脂肪牛乳	4347g相当	21杯

肉類でナトリウム2608mgはこのぐらい

牛バラ肉	4658g相当
豚バラ肉	5216g相当
牛サーロイン	5434g相当
牛肩ロース肉	5216g相当
牛ひき肉	4075g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	307g相当
鶏むね肉	8413g相当
牛フィレ肉	4658g相当
チャーシュー	281g相当
豚フィレ肉	4658g相当
鶏ささみ	6520g相当	130本
砂肝	4742g相当

卵類でナトリウム2608mgはこのぐらい

卵黄	4921g相当	246個
生たまご	1863g相当	31個
ゆでたまご	1863g相当	31個

魚介類でナトリウム2608mgはこのぐらい

かつお節	2007g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1863g相当
うなぎのかば焼き	512g相当
塩さば	363g相当
イクラ	287g相当
うなぎ	3525g相当
ぶり	8150g相当
はまち	6864g相当
ぎんざけ	5434g相当
魚肉ソーセージ	322g相当
いわし	3220g相当
魚肉ハム	290g相当
ししゃも	533g相当
たい	4742g相当
べにざけ	4576g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5323g相当
あじ	2007g相当
ほっけ	3220g相当
かまぼこ	261g相当
はんぺん	443g相当
かにかま	307g相当
あまえび	870g相当
なると	326g相当
ブラックタイガー	1739g相当
するめいか	1242g相当
かき	567g相当
あさり	326g相当

一般的食品でナトリウム2608mgはこのぐらい

チャーハン	512g相当
とりから揚げ	373g相当
ハンバーグ	768g相当
豆腐ハンバーグ	1044g相当
お好み焼き	842g相当

藻類でナトリウム2608mgはこのぐらい

焼きのり	493g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5016g相当
わかめ	5434g相当
うみぶどう	791g相当
もずく	2898g相当

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