ナトリウム2577mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2577mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2577mgはこのぐらい

オートミール	85900g	14316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	257700g	1718合
中力粉	257700g	32212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	416g相当
食パン	549g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1289g相当	10個
ごはん	257700g	1718膳
そば	128850g	644人前
うどん	2148g相当	10玉

種実類でナトリウム2577mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1357g相当	678粒
ブラジルナッツ	3304g相当	1101粒
ヘーゼルナッツ	7363g相当	3681粒
ピスタチオ	955g相当	955粒
アーモンド	257700g	257700粒
らっかせい	128850g	128850粒
栗	257700g	25770個

乳製品でナトリウム2577mgはこのぐらい

プロセスチーズ	235g相当
モッツァレラチーズ	3682g相当
牛乳	6286g相当	31杯
低脂肪牛乳	4295g相当	21杯

肉類でナトリウム2577mgはこのぐらい

牛バラ肉	4602g相当
豚バラ肉	5154g相当
牛サーロイン	5369g相当
牛肩ロース肉	5154g相当
牛ひき肉	4027g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	304g相当
鶏むね肉	8313g相当
牛フィレ肉	4602g相当
チャーシュー	278g相当
豚フィレ肉	4602g相当
鶏ささみ	6443g相当	128本
砂肝	4686g相当

卵類でナトリウム2577mgはこのぐらい

卵黄	4863g相当	243個
生たまご	1841g相当	30個
ゆでたまご	1841g相当	30個

魚介類でナトリウム2577mgはこのぐらい

かつお節	1983g相当
するめ（あたりめ）	290g相当
さんま	1841g相当
うなぎのかば焼き	506g相当
塩さば	358g相当
イクラ	284g相当
うなぎ	3483g相当
ぶり	8054g相当
はまち	6782g相当
ぎんざけ	5369g相当
魚肉ソーセージ	319g相当
いわし	3182g相当
魚肉ハム	287g相当
ししゃも	526g相当
たい	4686g相当
べにざけ	4522g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5260g相当
あじ	1983g相当
ほっけ	3182g相当
かまぼこ	258g相当
はんぺん	437g相当
かにかま	304g相当
あまえび	859g相当
なると	323g相当
ブラックタイガー	1718g相当
するめいか	1228g相当
かき	561g相当
あさり	323g相当

一般的食品でナトリウム2577mgはこのぐらい

チャーハン	506g相当
とりから揚げ	369g相当
ハンバーグ	758g相当
豆腐ハンバーグ	1031g相当
お好み焼き	832g相当

藻類でナトリウム2577mgはこのぐらい

焼きのり	487g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4956g相当
わかめ	5369g相当
うみぶどう	781g相当
もずく	2864g相当

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