ナトリウム2553mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2553mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2553mgはこのぐらい

オートミール	85100g	14183杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	255300g	1702合
中力粉	255300g	31912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	412g相当
食パン	544g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1277g相当	10個
ごはん	255300g	1702膳
そば	127650g	638人前
うどん	2128g相当	10玉

種実類でナトリウム2553mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1344g相当	672粒
ブラジルナッツ	3274g相当	1091粒
ヘーゼルナッツ	7295g相当	3647粒
ピスタチオ	946g相当	946粒
アーモンド	255300g	255300粒
らっかせい	127650g	127650粒
栗	255300g	25530個

乳製品でナトリウム2553mgはこのぐらい

プロセスチーズ	233g相当
モッツァレラチーズ	3648g相当
牛乳	6227g相当	31杯
低脂肪牛乳	4255g相当	21杯

肉類でナトリウム2553mgはこのぐらい

牛バラ肉	4559g相当
豚バラ肉	5106g相当
牛サーロイン	5319g相当
牛肩ロース肉	5106g相当
牛ひき肉	3990g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	301g相当
鶏むね肉	8236g相当
牛フィレ肉	4559g相当
チャーシュー	275g相当
豚フィレ肉	4559g相当
鶏ささみ	6383g相当	127本
砂肝	4642g相当

卵類でナトリウム2553mgはこのぐらい

卵黄	4817g相当	240個
生たまご	1824g相当	30個
ゆでたまご	1824g相当	30個

魚介類でナトリウム2553mgはこのぐらい

かつお節	1964g相当
するめ（あたりめ）	287g相当
さんま	1824g相当
うなぎのかば焼き	501g相当
塩さば	355g相当
イクラ	281g相当
うなぎ	3450g相当
ぶり	7979g相当
はまち	6719g相当
ぎんざけ	5319g相当
魚肉ソーセージ	316g相当
いわし	3152g相当
魚肉ハム	284g相当
ししゃも	522g相当
たい	4642g相当
べにざけ	4479g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5211g相当
あじ	1964g相当
ほっけ	3152g相当
かまぼこ	256g相当
はんぺん	433g相当
かにかま	301g相当
あまえび	851g相当
なると	320g相当
ブラックタイガー	1702g相当
するめいか	1216g相当
かき	555g相当
あさり	320g相当

一般的食品でナトリウム2553mgはこのぐらい

チャーハン	501g相当
とりから揚げ	365g相当
ハンバーグ	751g相当
豆腐ハンバーグ	1022g相当
お好み焼き	824g相当

藻類でナトリウム2553mgはこのぐらい

焼きのり	482g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4910g相当
わかめ	5319g相当
うみぶどう	774g相当
もずく	2837g相当

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