ナトリウム2529mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2529mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2529mgはこのぐらい

オートミール	84300g	14050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	252900g	1686合
中力粉	252900g	31612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	408g相当
食パン	539g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1265g相当	10個
ごはん	252900g	1686膳
そば	126450g	632人前
うどん	2108g相当	10玉

種実類でナトリウム2529mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1332g相当	666粒
ブラジルナッツ	3243g相当	1081粒
ヘーゼルナッツ	7226g相当	3613粒
ピスタチオ	937g相当	937粒
アーモンド	252900g	252900粒
らっかせい	126450g	126450粒
栗	252900g	25290個

乳製品でナトリウム2529mgはこのぐらい

プロセスチーズ	230g相当
モッツァレラチーズ	3613g相当
牛乳	6169g相当	30杯
低脂肪牛乳	4215g相当	21杯

肉類でナトリウム2529mgはこのぐらい

牛バラ肉	4517g相当
豚バラ肉	5058g相当
牛サーロイン	5269g相当
牛肩ロース肉	5058g相当
牛ひき肉	3952g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	298g相当
鶏むね肉	8159g相当
牛フィレ肉	4517g相当
チャーシュー	272g相当
豚フィレ肉	4517g相当
鶏ささみ	6323g相当	126本
砂肝	4599g相当

卵類でナトリウム2529mgはこのぐらい

卵黄	4772g相当	238個
生たまご	1807g相当	30個
ゆでたまご	1807g相当	30個

魚介類でナトリウム2529mgはこのぐらい

かつお節	1946g相当
するめ（あたりめ）	285g相当
さんま	1807g相当
うなぎのかば焼き	496g相当
塩さば	352g相当
イクラ	278g相当
うなぎ	3418g相当
ぶり	7904g相当
はまち	6656g相当
ぎんざけ	5269g相当
魚肉ソーセージ	313g相当
いわし	3123g相当
魚肉ハム	281g相当
ししゃも	517g相当
たい	4599g相当
べにざけ	4437g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5162g相当
あじ	1946g相当
ほっけ	3123g相当
かまぼこ	253g相当
はんぺん	429g相当
かにかま	298g相当
あまえび	843g相当
なると	317g相当
ブラックタイガー	1686g相当
するめいか	1205g相当
かき	550g相当
あさり	317g相当

一般的食品でナトリウム2529mgはこのぐらい

チャーハン	496g相当
とりから揚げ	362g相当
ハンバーグ	744g相当
豆腐ハンバーグ	1012g相当
お好み焼き	816g相当

藻類でナトリウム2529mgはこのぐらい

焼きのり	478g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4864g相当
わかめ	5269g相当
うみぶどう	767g相当
もずく	2810g相当

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