ナトリウム2492mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2492mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2492mgはこのぐらい

オートミール	83067g	13844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249200g	1661合
中力粉	249200g	31150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	402g相当
食パン	531g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1246g相当	10個
ごはん	249200g	1661膳
そば	124600g	623人前
うどん	2077g相当	10玉

種実類でナトリウム2492mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1312g相当	656粒
ブラジルナッツ	3195g相当	1065粒
ヘーゼルナッツ	7120g相当	3560粒
ピスタチオ	923g相当	923粒
アーモンド	249200g	249200粒
らっかせい	124600g	124600粒
栗	249200g	24920個

乳製品でナトリウム2492mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3560g相当
牛乳	6079g相当	30杯
低脂肪牛乳	4154g相当	20杯

肉類でナトリウム2492mgはこのぐらい

牛バラ肉	4450g相当
豚バラ肉	4984g相当
牛サーロイン	5192g相当
牛肩ロース肉	4984g相当
牛ひき肉	3894g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8039g相当
牛フィレ肉	4450g相当
チャーシュー	268g相当
豚フィレ肉	4450g相当
鶏ささみ	6230g相当	124本
砂肝	4531g相当

卵類でナトリウム2492mgはこのぐらい

卵黄	4702g相当	235個
生たまご	1780g相当	29個
ゆでたまご	1780g相当	29個

魚介類でナトリウム2492mgはこのぐらい

かつお節	1917g相当
するめ（あたりめ）	280g相当
さんま	1780g相当
うなぎのかば焼き	489g相当
塩さば	347g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3368g相当
ぶり	7788g相当
はまち	6558g相当
ぎんざけ	5192g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3077g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	509g相当
たい	4531g相当
べにざけ	4372g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5086g相当
あじ	1917g相当
ほっけ	3077g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	423g相当
かにかま	294g相当
あまえび	831g相当
なると	312g相当
ブラックタイガー	1662g相当
するめいか	1187g相当
かき	542g相当
あさり	312g相当

一般的食品でナトリウム2492mgはこのぐらい

チャーハン	489g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	733g相当
豆腐ハンバーグ	997g相当
お好み焼き	804g相当

藻類でナトリウム2492mgはこのぐらい

焼きのり	471g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4793g相当
わかめ	5192g相当
うみぶどう	756g相当
もずく	2769g相当

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