ナトリウム2490mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2490mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2490mgはこのぐらい

オートミール	83000g	13833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249000g	1660合
中力粉	249000g	31125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	402g相当
食パン	530g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1245g相当	10個
ごはん	249000g	1660膳
そば	124500g	622人前
うどん	2075g相当	10玉

種実類でナトリウム2490mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1311g相当	655粒
ブラジルナッツ	3193g相当	1064粒
ヘーゼルナッツ	7115g相当	3557粒
ピスタチオ	923g相当	923粒
アーモンド	249000g	249000粒
らっかせい	124500g	124500粒
栗	249000g	24900個

乳製品でナトリウム2490mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3558g相当
牛乳	6074g相当	30杯
低脂肪牛乳	4150g相当	20杯

肉類でナトリウム2490mgはこのぐらい

牛バラ肉	4447g相当
豚バラ肉	4980g相当
牛サーロイン	5188g相当
牛肩ロース肉	4980g相当
牛ひき肉	3891g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	293g相当
鶏むね肉	8033g相当
牛フィレ肉	4447g相当
チャーシュー	268g相当
豚フィレ肉	4447g相当
鶏ささみ	6225g相当	124本
砂肝	4528g相当

卵類でナトリウム2490mgはこのぐらい

卵黄	4699g相当	234個
生たまご	1779g相当	29個
ゆでたまご	1779g相当	29個

魚介類でナトリウム2490mgはこのぐらい

かつお節	1916g相当
するめ（あたりめ）	280g相当
さんま	1779g相当
うなぎのかば焼き	489g相当
塩さば	346g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3365g相当
ぶり	7782g相当
はまち	6553g相当
ぎんざけ	5188g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3075g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	509g相当
たい	4528g相当
べにざけ	4369g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5082g相当
あじ	1916g相当
ほっけ	3075g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	423g相当
かにかま	293g相当
あまえび	831g相当
なると	312g相当
ブラックタイガー	1661g相当
するめいか	1186g相当
かき	542g相当
あさり	312g相当

一般的食品でナトリウム2490mgはこのぐらい

チャーハン	489g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	733g相当
豆腐ハンバーグ	997g相当
お好み焼き	804g相当

藻類でナトリウム2490mgはこのぐらい

焼きのり	470g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4789g相当
わかめ	5188g相当
うみぶどう	755g相当
もずく	2767g相当

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