ナトリウム247mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム247mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム247mgはこのぐらい

オートミール	8234g相当	1372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	24700g	164合
中力粉	24700g	3087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	40g相当
食パン	53g相当	0.88枚（6枚切り）
おにぎり	124g相当	1個
ごはん	24700g	164膳
そば	12350g	61人前
うどん	206g相当	1玉

種実類でナトリウム247mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	130g相当	65粒
ブラジルナッツ	317g相当	105粒
ヘーゼルナッツ	706g相当	353粒
ピスタチオ	92g相当	92粒
アーモンド	24700g	24700粒
らっかせい	12350g	12350粒
栗	24700g	2470個

乳製品でナトリウム247mgはこのぐらい

プロセスチーズ	23g相当
モッツァレラチーズ	353g相当
牛乳	603g相当	3杯
低脂肪牛乳	412g相当	2杯

肉類でナトリウム247mgはこのぐらい

牛バラ肉	442g相当
豚バラ肉	495g相当
牛サーロイン	515g相当
牛肩ロース肉	495g相当
牛ひき肉	386g相当
生ハム	11g相当
ソーセージ	30g相当
鶏むね肉	797g相当
牛フィレ肉	442g相当
チャーシュー	27g相当
豚フィレ肉	442g相当
鶏ささみ	618g相当	12本
砂肝	450g相当

卵類でナトリウム247mgはこのぐらい

卵黄	467g相当	23個
生たまご	177g相当	2.9個
ゆでたまご	177g相当	2.9個

魚介類でナトリウム247mgはこのぐらい

かつお節	190g相当
するめ（あたりめ）	28g相当
さんま	177g相当
うなぎのかば焼き	49g相当
塩さば	35g相当
イクラ	28g相当
うなぎ	334g相当
ぶり	772g相当
はまち	650g相当
ぎんざけ	515g相当
魚肉ソーセージ	31g相当
いわし	305g相当
魚肉ハム	28g相当
ししゃも	51g相当
たい	450g相当
べにざけ	434g相当
辛子明太子	12g相当
まぐろの赤身	505g相当
あじ	190g相当
ほっけ	305g相当
かまぼこ	25g相当
はんぺん	42g相当
かにかま	30g相当
あまえび	83g相当
なると	31g相当
ブラックタイガー	165g相当
するめいか	118g相当
かき	54g相当
あさり	31g相当

一般的食品でナトリウム247mgはこのぐらい

チャーハン	49g相当
とりから揚げ	36g相当
ハンバーグ	73g相当
豆腐ハンバーグ	99g相当
お好み焼き	80g相当

藻類でナトリウム247mgはこのぐらい

焼きのり	47g相当
あおのり	8g相当
いわのり	12g相当
塩昆布	4g相当
こんぶ	10g相当
昆布の佃煮	9g相当
くきわかめ	8g相当
ひじき	475g相当
わかめ	515g相当
うみぶどう	75g相当
もずく	275g相当

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