ナトリウム2464mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2464mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2464mgはこのぐらい

オートミール	82134g	13689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	246400g	1642合
中力粉	246400g	30800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	398g相当
食パン	525g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1232g相当	10個
ごはん	246400g	1642膳
そば	123200g	616人前
うどん	2054g相当	10玉

種実類でナトリウム2464mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1297g相当	648粒
ブラジルナッツ	3159g相当	1053粒
ヘーゼルナッツ	7041g相当	3520粒
ピスタチオ	913g相当	913粒
アーモンド	246400g	246400粒
らっかせい	123200g	123200粒
栗	246400g	24640個

乳製品でナトリウム2464mgはこのぐらい

プロセスチーズ	225g相当
モッツァレラチーズ	3521g相当
牛乳	6010g相当	30杯
低脂肪牛乳	4107g相当	20杯

肉類でナトリウム2464mgはこのぐらい

牛バラ肉	4400g相当
豚バラ肉	4928g相当
牛サーロイン	5134g相当
牛肩ロース肉	4928g相当
牛ひき肉	3850g相当
生ハム	108g相当
ソーセージ	290g相当
鶏むね肉	7949g相当
牛フィレ肉	4400g相当
チャーシュー	265g相当
豚フィレ肉	4400g相当
鶏ささみ	6160g相当	123本
砂肝	4480g相当

卵類でナトリウム2464mgはこのぐらい

卵黄	4650g相当	232個
生たまご	1761g相当	29個
ゆでたまご	1761g相当	29個

魚介類でナトリウム2464mgはこのぐらい

かつお節	1896g相当
するめ（あたりめ）	277g相当
さんま	1761g相当
うなぎのかば焼き	484g相当
塩さば	343g相当
イクラ	271g相当
うなぎ	3330g相当
ぶり	7700g相当
はまち	6485g相当
ぎんざけ	5134g相当
魚肉ソーセージ	305g相当
いわし	3042g相当
魚肉ハム	274g相当
ししゃも	503g相当
たい	4480g相当
べにざけ	4323g相当
辛子明太子	113g相当
まぐろの赤身	5029g相当
あじ	1896g相当
ほっけ	3042g相当
かまぼこ	247g相当
はんぺん	418g相当
かにかま	290g相当
あまえび	822g相当
なると	308g相当
ブラックタイガー	1643g相当
するめいか	1174g相当
かき	536g相当
あさり	308g相当

一般的食品でナトリウム2464mgはこのぐらい

チャーハン	484g相当
とりから揚げ	352g相当
ハンバーグ	725g相当
豆腐ハンバーグ	986g相当
お好み焼き	795g相当

藻類でナトリウム2464mgはこのぐらい

焼きのり	465g相当
あおのり	77g相当
いわのり	118g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4739g相当
わかめ	5134g相当
うみぶどう	747g相当
もずく	2738g相当

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