ナトリウム2455mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2455mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2455mgはこのぐらい

オートミール	81834g	13639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	245500g	1636合
中力粉	245500g	30687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	396g相当
食パン	523g相当	8.7枚（6枚切り）
おにぎり	1228g相当	10個
ごはん	245500g	1636膳
そば	122750g	613人前
うどん	2046g相当	10玉

種実類でナトリウム2455mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1293g相当	646粒
ブラジルナッツ	3148g相当	1049粒
ヘーゼルナッツ	7015g相当	3507粒
ピスタチオ	910g相当	910粒
アーモンド	245500g	245500粒
らっかせい	122750g	122750粒
栗	245500g	24550個

乳製品でナトリウム2455mgはこのぐらい

プロセスチーズ	224g相当
モッツァレラチーズ	3508g相当
牛乳	5988g相当	29杯
低脂肪牛乳	4092g相当	20杯

肉類でナトリウム2455mgはこのぐらい

牛バラ肉	4384g相当
豚バラ肉	4910g相当
牛サーロイン	5115g相当
牛肩ロース肉	4910g相当
牛ひき肉	3836g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	289g相当
鶏むね肉	7920g相当
牛フィレ肉	4384g相当
チャーシュー	264g相当
豚フィレ肉	4384g相当
鶏ささみ	6138g相当	122本
砂肝	4464g相当

卵類でナトリウム2455mgはこのぐらい

卵黄	4633g相当	231個
生たまご	1754g相当	29個
ゆでたまご	1754g相当	29個

魚介類でナトリウム2455mgはこのぐらい

かつお節	1889g相当
するめ（あたりめ）	276g相当
さんま	1754g相当
うなぎのかば焼き	482g相当
塩さば	341g相当
イクラ	270g相当
うなぎ	3318g相当
ぶり	7672g相当
はまち	6461g相当
ぎんざけ	5115g相当
魚肉ソーセージ	304g相当
いわし	3031g相当
魚肉ハム	273g相当
ししゃも	502g相当
たい	4464g相当
べにざけ	4308g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	5011g相当
あじ	1889g相当
ほっけ	3031g相当
かまぼこ	246g相当
はんぺん	417g相当
かにかま	289g相当
あまえび	819g相当
なると	307g相当
ブラックタイガー	1637g相当
するめいか	1170g相当
かき	534g相当
あさり	307g相当

一般的食品でナトリウム2455mgはこのぐらい

チャーハン	482g相当
とりから揚げ	351g相当
ハンバーグ	723g相当
豆腐ハンバーグ	982g相当
お好み焼き	792g相当

藻類でナトリウム2455mgはこのぐらい

焼きのり	464g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	80g相当
ひじき	4722g相当
わかめ	5115g相当
うみぶどう	744g相当
もずく	2728g相当

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